男性上班出門前梳頭發，是不是總是一梳掉一把?在家掃地，是不是感覺家裏到處都能掃出你掉的頭發?男性洗頭就掉發，一掉一大把。現在就跟着生活日記小編一起來了解一下男性經常性掉頭發的原因吧。

男性經常性掉頭發的原因

1、缺鈣引起的脫發,都有枕秃,伴有血鈣下降、堿性磷酸酶增高、夜驚、煩燥等情況,需及時補鈣。

.2、免疫、代謝和營養問題引起的脫發,可檢查甲狀腺功能、甲狀旁腺功能、微量元素、鈣磷鎂、免疫功能等進行鑒别診斷。如果懷疑營養不良,則可以從兒科的角度制訂一個合理膳食表,并觀察3個月。經過3個月的均衡營養補充後,如果沒有進步,則可再詳細進行生長激素檢查等。

男性掉頭發吃什麽

1、黑芝麻

将黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，堅持一周即可見到改善的效果，這是因爲，黑芝麻對人體皮膚和毛發的生長具有神奇的促進作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭發變得柔順、亮澤、豐盈，也能讓皮膚變得潤澤、緊緻、透亮。

2、黑豆

黑豆是補腎的最好食材，腎虛會造成氣血失調，體内虧空，表現爲脫發、發質幹枯等問題，建議朋友們在日常生活中，每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝，在補腎的同時，爲頭發提供生長修複所需的優質蛋白質。

3、核桃

核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，每天吃幾個核桃，能讓秀

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秀發烏黑光亮、大腦靈活機智，實屬保健佳品。

頭皮護理的小秘訣

秘訣一：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

秘訣二：注意飲食均衡

6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極爲重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物内髒)或維他命H(豆類、榖類、肝髒)不足也會使頭發變得脆弱。

秘訣三：染燙等一等

建議在生産完後的6個月内盡量少在頭發上做太大的改變，因此時的頭發仍屬易脫落之時期，染燙發的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會将頭發扯下。

秘訣四：季節交替的保養

冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較爲劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀态，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃幹燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至産生頭皮屑。所以在季節交替時，要特别注意頭皮的日常清潔護理。

DIY7款防脫發的食譜

1、胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。

2、鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水适量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合并煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較爲稠粘

時，加蜂蜜30克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

3、黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。

4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘幹，每次服6克，每日二次。

5、生發黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹爲度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。

6、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。

7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去皮。然後将适量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。