日常生活中，很多人都有洗頭掉頭發的症狀。洗頭時會掉頭發是一種正常現象嗎?現在就跟着生活日記小編一起來看一看洗頭時會掉頭發的原因，資料僅供參考。

洗頭時會掉頭發的原因

1、斑秃

人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導緻成片脫發。大多數情況下，頭發會在半年到一年的時間内長回來。

2、癬菌病

這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

3、減肥

如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫發。飲食恢複到健康水平，頭發又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導緻脫發。

4、抗癌治療

無論放療、化療，都會導緻脫發。治療中止後，頭發會長回來。

掉頭發吃什麽好

一、掉頭發吃什麽好之礦物質食物

出現掉發的情況時，在飲食中可以多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，礦物質對頭發生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的：牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝髒、蛋黃和肉類等。

二、掉頭發吃什麽好之低脂乳制品

脫脂牛牛奶和酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發的生長必需的，還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質。

三、掉

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掉頭發吃什麽好之堅果

向往一頭亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是一種對保持頭皮健康的礦物質。堅果裏的核桃含亞麻酸，可以使頭發保持健康狀态，此外也富含鋅，對頭發有這十分的好處。

2款食療幫你護發

首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。将何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫發有很好的改善功能。

龍眼人參炖瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于婦女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。

治療掉頭發的方法

1、調整自我防脫發

首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利于我們身體自動修複。

其次是精神放松，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心态，找到解決辦法，不要過度焦慮。

再次是加強體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放松自我，加強自我抵抗力。

2、遠離放射源防脫發

不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。

如果由于工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有

必要。