发布时间：2020-07-02 19:34:00
肚子餓時最明顯最常見的信號就要數這“咕咕”的叫聲了。你有思考過爲什麽人餓的時候，肚子會咕咕叫的問題嗎?下面一起來了解一下吧!
盡管我們一日三餐吃得飽飽的，但還是有肚子餓的時候。
肚子剛剛餓時，通常隻不過上腹部有種說不出的不舒服和空虛的感覺，等到肚子餓得相當厲害時，就會發出“咕咕”的叫聲，這是爲什麽呢?
當食物在胃中消化将近完畢時，胃液仍舊繼續分泌，由于胃裏空了，胃的收縮就逐漸加強。空胃猛烈收縮的沖動通過神經傳至大腦，就引起饑餓感覺，我們稱這種猛烈的胃收縮運動爲饑餓收縮。
當胃做饑餓收縮時，胃内的液體和吞咽下去的氣體在胃内不得安甯，一會兒被擠到東，一會兒又被擠到西，結果就會發出“咕咕”的聲音。
此外還有一種情況：餓的時候，想吃而沒有吃，等到餓過頭以後，卻反而吃不下東西了，這又是什麽道理呢?
這是因爲饑餓收縮是周期性的，在饑餓時胃的強烈收縮隻不過延續半小時左右，随後也就進人平靜期，再這麽延續半小時到一小時，随着胃收縮的停止，饑餓的感覺也就消失。
饑餓感和食欲常常同時發生。肚子餓時就想吃東西，并且饑不擇食，随便什麽東西都喜歡吃。同樣，饑餓感和食欲也常常一起消失，所以，餓過頭以後，反而會吃不下東西，也不想吃
吃東西。
不能空腹吃的食物
柿子、西紅柿：含有較多的果膠、單甯酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質将“被迫”轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正确的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管産生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、嗳氣、吐酸水。
冷飲：空腹狀态下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之将導緻各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間内不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導緻眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體内的酸堿平衡和各種微
生物的平衡，對健康不利。
白薯：白薯中含有單甯和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不适感。
肚子饿时最明显最常见的信号就要数这“咕咕”的叫声了。你有思考过为什么人饿的时候，肚子会咕咕叫的问题吗?下面一起来了解一下吧!
尽管我们一日三餐吃得饱饱的，但还是有肚子饿的时候。
肚子刚刚饿时，通常只不过上腹部有种说不出的不舒服和空虚的感觉，等到肚子饿得相当厉害时，就会发出“咕咕”的叫声，这是为什么呢?
当食物在胃中消化将近完毕时，胃液仍旧继续分泌，由于胃里空了，胃的收缩就逐渐加强。空胃猛烈收缩的冲动通过神经传至大脑，就引起饥饿感觉，我们称这种猛烈的胃收缩运动为饥饿收缩。
当胃做饥饿收缩时，胃内的液体和吞咽下去的气体在胃内不得安宁，一会儿被挤到东，一会儿又被挤到西，结果就会发出“咕咕”的声音。
此外还有一种情况：饿的时候，想吃而没有吃，等到饿过头以后，却反而吃不下东西了，这又是什么道理呢?
这是因为饥饿收缩是周期性的，在饥饿时胃的强烈收缩只不过延续半小时左右，随后也就进人平静期，再这么延续半小时到一小时，随着胃收缩的停止，饥饿的感觉也就消失。
饥饿感和食欲常常同时发生。肚子饿时就想吃东西，并且饥不择食，随便什么东西都喜欢吃。同样，饥饿感和食欲也常常一起消失，所以，饿过头以后，反而会吃不下东西，也不想吃
吃东西。
不能空腹吃的食物
柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微
生物的平衡，对健康不利。
白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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本文标题：肚子饿了为什么咕咕叫
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