发布时间：2020-07-01 23:56:23
腰對于衡量一個人的身體素質和身體的健康程度有着很重要的參考價值，如果一個人經常腰痛，那麽顯然有理由被懷疑與健康漸行漸遠，下面由生活日記小編爲大家整理的後腰上面有一個點疼痛的原因，希望大家喜歡!
後腰上面有一個點疼痛的原因
這種情況主要考慮幾種可能，一是輸尿管結石，二是脊椎間盤突出所引起的局部疼痛不适表現，三是腰肌勞損而引起的局部疼痛。
緩解方法
1、按摩穴位
腰疼的時候可以采用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環跳穴，該穴位位于坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿後面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝後方的太溪穴。每天可以按摩着五個穴位3次，每個穴位按摩1分鍾，一直按摩至有酸脹、麻的感覺爲止。
2、抖腿
先站好，用健側腿維持重量，患側腿則放松下來，将手掌放在大腿後面按住，然後将腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鍾。每天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。
3、公雞治腰痛
将人們經常所說的童子雞加油翻炒，然後再加5米醋，大火快焖，之後再加入适量紅糖。每天三次，連續服用6天。
4、逆行
緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個平整的地方倒退走，走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松
松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。每次逆行大約100到200步，每天走2到3次。
腰疼吃什麽好
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加适量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽适量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能活血化瘀，定痛。主治氣滞血瘀型急性腰椎間盤突出症。
2、三七炖田雞
肥田雞2隻(約200克)去皮、頭、内髒，三七15克打碎，大棗4個去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸後改小火炖1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滞血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。
腰对于衡量一个人的身体素质和身体的健康程度有着很重要的参考价值，如果一个人经常腰痛，那么显然有理由被怀疑与健康渐行渐远，下面由生活日记小编为大家整理的后腰上面有一个点疼痛的原因，希望大家喜欢!
后腰上面有一个点疼痛的原因
这种情况主要考虑几种可能，一是输尿管结石，二是脊椎间盘突出所引起的局部疼痛不适表现，三是腰肌劳损而引起的局部疼痛。
缓解方法
1、按摩穴位
腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。
2、抖腿
先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。
3、公鸡治腰痛
将人们经常所说的童子鸡加油翻炒，然后再加5米醋，大火快焖，之后再加入适量红糖。每天三次，连续服用6天。
4、逆行
缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松
松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步，每天走2到3次。
腰疼吃什么好
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
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本文标题：后腰上面有一个点疼痛是什么原因
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