擁有健康的脊椎，不僅可以讓男性起來更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。下面由生活日記小編爲大家整理的男性後腰左側疼痛的原因，希望大家喜歡!

男性後腰左側疼痛的原因

1、腰椎病變

腰椎病變也會引起腰痛，随着年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會随之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導緻腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏松所緻的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導緻持續性腰痛。

2、腎積水

腎積水是由于輸尿管結石、腫瘤、先天性疾患等各種原因導緻輸尿管梗阻，使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎髒病理改變。腎積水的症狀主要是腰部一側發酸、脹痛。

3、不良性生活

性生活太過頻繁會導緻勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會引起神經性腰痛。所以進行性生活時，雙方一定要保持适當的頻率，而且要量力而行。

4、前列腺問題

前列腺問題中最常見的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會陰痛，還伴随着腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他症狀的腰痛有一定區别。

5、腰部損傷

腰痛還有可能是腰肌勞損引起，久站、負重過大都會導緻腰肌勞損。

6、泌尿系統

很多腎盂腎炎患者

者也會出現腰痛的症狀，不過這種腰痛主要爲脹痛。除此之外，泌尿系統結石、結核也會有腰痛的表現，不過它的特點是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等症狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發燒。

男人正确的護腰方法

護腰首先要調整生活方式，注意預防腎髒虧虛，比如不能熬夜、避免久坐。

其次，要注意合理飲食。男性可以根據自己的體質狀況，選擇一些補益腎髒的飲食。如多吃一些黏滑的食品，如海參、墨魚、雪蛤、泥鳅等。

最後是要加強鍛煉。在此，推薦一個鍛煉姿勢——轉腰遠眺。

方法：雙腳分開與肩同寬，腳與膝關節朝前，微微屈腿。上身以腰爲軸，用頭帶動整個頸部及上肢，慢慢轉動直到最大角度，再轉到前面。

整個過程中腰盡量做到直立，左右各做10—20次。

這個動作可以減輕單一姿勢導緻的腰痛，有效鍛煉腰部肌肉群，提高腰部力量，同時對脊柱骨、椎間盤等腰部關節疾病的預防與康複有一定作用。

此外，控制體重也能有效保護腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上挂了一個大沙包，使得身體的重心向前傾，大幅增加了腰部的負擔。所以，減掉啤酒肚也是保護腰的重要内容。

腰痛是很多男性都存在的現象，偶爾出現一次腰痛可能沒什麽大不了，但若是長期出現腰痛的情況，

朋友們可要引起重視。以上就是導緻男性腰疼的幾種原因，建議出現腰疼的男性不要有病亂投醫，有了不适請立即去正規醫院就診。