孕婦經常出現了頭暈頭痛的症狀時，是需要注意分析了解是哪一些原因所造成，因爲很多的孕媽媽在懷孕時體内分泌激素量和原來不同，影響大腦血液循環以及情緒緊張所造成。下面是生活日記小編爲大家整理的關于懷孕中期經常頭暈頭痛的原因，一起來看看吧!

懷孕中期經常頭暈頭痛的原因

準媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的症狀。這是因爲懷孕時血壓發生改變，體内分泌激素量也和原來不同，影響了大腦血液循環，再加上精神緊張，所以頭會感到眩暈和疼痛。

頭昏眼花在懷孕女性那裏還是很普遍的，理由則五花八門。在懷孕頭三個月裏，頭暈是因爲沒有足夠的血液供應，來滿足迅速擴張的循環系統;在中期，則可能是由 于膨脹的子宮對母體血管的壓力造成的。在您坐着或躺着時，過快起身也會引起頭暈，這是由于在改變姿勢時，血液突然離開大腦至其壓強減小所引起的。解決辦法 很簡單：您每次都要慢慢起身。而當您突然間起身去接電話，容易使您再次跌回沙發上。

血糖低時也會讓您感到頭暈，這種頭暈可以通過每餐補充一些蛋白質(蛋白質有助于保持平穩的血糖水平)、頻繁一點進食以及在平常進餐之間少餐或吃點零食 來緩解一下這種症狀。在您的包裏帶一盒葡萄幹、一片水果、一些全麥餅幹或面包

包棍，以助血糖的快速提升。頭暈也可能是脫水的信號，因此要确保您攝入了足夠的 水分每天至少八杯，如果天氣很熱，或您做了運動就應該再多些。

懷孕中期經常頭暈頭痛的緩解

如果您覺得頭昏眼花或認爲自己要暈倒了，如果可能，盡量用躺下的辦法來促進腦部的血液循環，同時把腳(而不是您的頭)擡高，或是坐下把腦袋放在兩膝之 間，直到眩暈消失。

如果沒地方可躺或坐，那就單膝跪下并前傾，就像系鞋帶那樣。真正暈倒的孕婦并不多見，但如果您确實暈倒了，那也沒必要擔心雖然腦部的 血液暫時有所減少，但這不會影響到您的寶寶。

懷孕中期經常頭暈頭痛的解決措施

聽一些适合孕婦的舒緩音樂，這種頭痛的感覺就會逐漸過去。科學家發現，聽音樂可以減少壓力，減緩心跳，并能降低血壓。最好選擇輕音樂，慢節奏的音樂要比快節奏的音樂更輕柔.樂比管樂更輕柔.奏比演唱更好一些。首先選擇适合你情緒的音樂，然後逐漸改變音樂來改變你的情緒。

如果懷孕5個月以後，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，就要警惕妊娠高血壓綜合症的發生，應該在醫生的指導下系統治療。

冷熱敷

孕媽媽注意了，這也是放松血管的方法，可用冰袋、熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括後頸、額頭、眼部，直到舒服

爲止。

挑個好枕頭

正因爲睡眠很重要，枕頭千萬不可忽略，太高太硬會影響血液循環，太軟會導緻頸椎偏位，這些都是頭痛的根源。爲了提高自己的睡眠品質，我這段時間前後換了三個枕頭。有一種健康枕，乳膠材質，軟硬适中，脖子部位稍微提高，有助頭部睡姿調整。