男人容易出現脫發掉發到底是怎麽引起的?有哪個男人希望自己脫發的呢?脫發對男人的自信心有很大的打擊，怎麽治療男人脫發?下面就是生活日記小編給大家整理的男人容易脫發的原因及治療方法，希望對你有用!

男人容易脫發的原因

1、脂溢性脫發

又稱男性型秃發，具有明顯的脫發特征，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。這一問題在美國困擾着3500萬的男士。這種脫發通常具有遺傳性，在家族中普遍發生的幾率大，治療時需要到正規醫院采取藥物或頭發移植等專業性治療手段。

2、缺乏蛋白質

頭發的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超标或者隻吃全素的食物，都可能導緻蛋白質缺乏，進而造成頭發稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發。

3、頭發洗太勤

凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗發水、或者用量過多，都會導緻頭發幹枯、脆弱和容易掉落。

4、過度美發

時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隐患，發膠牢牢固定的直立發絲，無不緊緊地揪住頭發，是對發根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染發劑、高溫燙發鉗、吹風機，都在打擊和耗損着頭發的健康。因此，在追求新奇發型之前，要先想想頭發的

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的承受力和可持續性。

5、壓力大

如果你整日總感覺“壓力山大”，那麽，脫發的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會幹擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭發上。

6、母親一方親屬脫發

男人總是會盯着父親的頭發看，害怕自己有朝一日也會秃頂。其實對于雄激素過高引起的脫發，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發，這很可能是你以後的趨勢。

7、血液循環不良

發乃血之餘，每一根固定在毛囊中的頭發都需要血流的滋養，如果血液循環出現問題或者營養不良，都會給頭發帶來影響。

8、疾病的影響

一些疾病和治療方式也會讓頭發變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發或頭發變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用于治療癌症的化療和放射治療，都會導緻脫發，但這種情況會随着治療結束而逐漸改善。

治療男人脫發的方法

1、按摩放松頭皮

頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭發就會缺少營養，導緻脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。按摩時用指腹适當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鍾。

2、橄榄油治療法

橄榄油含有維他命B和E，用适量橄榄油塗抹在頭發上，輕輕按摩，使頭發充分吸收養分，然

後用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗發液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發了。不但對防止脫發有效，而且還可以防止頭皮屑，防幹燥及發稍開叉。如果能堅持每周一次，則效果更好。

3、食物治療

飲食營養方面更是要全面，頭發是需要營養供給的。要想讓頭發健康生長，要注意營養調理，補充優質蛋白質，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，爲頭發提供充足的營養吸收!同時，适當多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對治療脫發大有裨益。

4、補充睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特别是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝，減少脫發的發生。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

男性脫發吃什麽好

1、三文魚

三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發幹燥。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利于吸收。

3、牛排

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓

頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

4、堅果

經常吃堅果利于頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應該定期出現在你的食譜裏，來維系你的健康狀态。

5、墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要産生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀态，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

6、葡萄幹

促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富，有利于血色素的産生，可促進血液将養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

7、藍莓

特色水果中維生素C含量最高的當數藍莓。維生素C有助毛囊微血管健康，而體内缺少維生素C會是導緻頭發斷裂開叉的主要原因，所以要多吃富含維生素C的食物，比如猕猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。

8、蛋

蛋類利于頭發健康，無論你是否喜愛什麽樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裏輕

易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。