每個女生多多少少都會有一點貧血的情況，爲什麽會貧血?貧血怎麽辦?下面就是生活日記小編給大家整理的引起貧血的原因及治療方法，希望對你有用!

引起貧血的原因

1、營養不良

營養不良性貧血主要指體内嚴重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。

許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食爲伍，從而導緻貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發幹枯脫落等一般貧血症狀外，還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

2、缺鐵

缺鐵性貧血是指體内貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。

鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鈎蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

①過多飲茶咖啡

咖啡和茶飲用要适量，過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素随糞便排出。女人在經期更要避免飲用咖啡與茶。

②不吃含鐵食物

82.64%的人不常吃動物

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物肝髒，70.19%的人不常吃海帶、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅爲肉類的十分之一。平時多吃水果對保持無機鹽确有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當主食，非常容易導緻貧血。

③不用鐵鍋

喜用不粘鍋或鋁鍋，不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。平時使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦會産生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，鐵鍋是一種很好的補血器皿。

3、失血

失血是貧血最常見的原因，可分爲急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間内大量失血而引起的貧血稱爲急性失血性貧血。

①嚴重的功能性子宮出血(血崩)。

②宮外孕、前置胎盤或分娩時的各種婦産科大出血。

④性交創傷大出血。

④支氣管擴張或肺腫瘤的大咯血。

⑤潰瘍病或肝病所緻的食道下段靜脈曲張破裂嘔血。

⑥各種手術外傷及外科手術時的出血等。

每月一次月經，讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生

産的女性要經曆母子争血，一個人的血難以保證兩代人的需要。這些都會導緻血液的失去，如果出血量達到1500--2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血後卧床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，并逐漸出現休克症狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最後昏迷。

4、再生障礙

再生障礙性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭(發生障礙)所引起的貧血。

與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等，常可并發再障。這種貧血病人除有一般貧血症狀外，常有皮下或黏膜出血現象，還有畏寒和發燒等症狀。

①美容美發

愛美是女人的天性，爲了追趕時尚，很多白領女人的發型是一改再改，爲了維持青春美貌，衆多女性也願意将臉上塗抹得裏三層外三層。專家提醒，女人使用化妝品要謹慎，一些劣質化妝品中常常含有有害物質，鉛含量過高。

②鉛中毒

血液系統是對鉛毒最爲敏感的系統之一，血液中鉛超标，會引起一系列的反應，最終導緻血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣

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、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利于降低血液中鉛的含量。

5、溶血

溶血性貧血系指紅細胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時發生的一類貧血。

根據紅細胞壽命縮短的原因，可分爲：

(1)紅細胞内在缺陷所緻的溶血性貧血：

①紅細胞膜的缺陷。

②血紅蛋白結構或生成缺陷。

③紅細胞酶的缺陷。

(2)紅細胞外在缺陷所緻的溶血性貧血：

通常是獲得性的，紅細胞可受到化學的、機械的或物理因素、生物及免疫學因素的損傷而發生溶血。溶血可在血管内，也可在血管外。

貧血的治療方法

1、輸血：輸血主要的優點是能迅速減輕或糾正貧血。因此必須正确掌握輸血的适應症，如需大量輸血，爲了減輕心血管系統的負荷過和減少輸血反應，可輸注濃縮紅細胞。因此，這就是貧血的治療方法之一。

2、骨髓移植：骨髓移植是近年來一種新的醫療技術，主要用于急性再生障礙性貧血之早期未經輸血或極少輸過血的病人，如果移植成功，可能獲得治愈。這也屬于貧血的治療措施。

3、藥物治療：貧血的治療需切忌濫用補血藥，必須嚴格掌握各種藥物的适應症。不能用于非缺鐵性貧血，因會引起鐵負荷過重，影響重要器官的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血。

治療貧血的

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土方法

1、羊肉枸杞湯

制法：綿羊肉500克切塊，枸杞子100克，大棗20枚，加水适量慢火煲熟至羊肉爛熟，酌加鹽及調料，吃肉喝湯。

功效：益氣養血，溫補肝腎。用于因肝腎不足，氣血虧虛引起的腰膝酸軟，面色萎黃，疲乏無力，頭暈目眩等氣血虛弱症狀。

2、海參養血湯

制法：豬或羊腔骨500克，水發海參300克切條，花生米100克先泡半日，大棗50克先泡。上述配料在沙鍋内慢火炖約1小時，酌加調料，吃菜喝湯。

功效：補氣益血，滋陰壯骨。用于氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口幹舌燥、心悸失眠或因放化療引起的血色素、白細胞低下。

3、核桃芝麻阿膠膏

制法：阿膠250克、黃酒250ml、冰糖250克、熱水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(搗碎)适量。将阿膠搗碎放入一個可以加熱、密封的容器内，加入黃酒。加蓋浸泡2-3天。浸泡好的阿膠加入熱水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。将容器放入蒸鍋内蒸0.5-1小時，中間适當攪拌至完全融化，取出晾涼放入冰箱冷藏，吃的時候取适量加開水攪勻即可。

功效：阿膠味甘，性平，歸肺、心、肝、腎經，具有補血，止血，滋陰潤燥的功效。

4、花生紅棗黑米粥

制法：黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克。黑米和糯米淘洗幹淨，提前用冷水泡2個小時。将黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加适量水。可以用電壓力鍋煮粥，時間快

。如果用普通鍋煮，就用大火将水燒開，再用小花煮40分鍾左右。粥煮好後加入冰糖，待冰糖煮化即可食用，能治療貧血。

功效：黑米是一種理想的補益食材，黑米因爲外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被稱爲：補血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，養氣活血，還能養肝明目。

5、動物肝粥

制法：動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，粳米100克，蔥、姜、油、鹽各适量。将動物肝洗淨切成校洪，與粳米、蔥、姜、油、鹽一起加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。每日早晚空腹趁熱頓食。

功效：補肝，養血明目。适用于氣血虛弱所緻的貧血、夜盲症、疳眼、目昏眼花等。

6、小米龍眼粥

制法：龍眼肉30克、小米50～100克、紅糖适量。将小米與龍眼肉同煮成粥。待粥熟，調入紅糖。空腹食，每日2次。

功效：補血養心，安神益智。适用于心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等症。