在生活當中，很多的疾病都是在所難免的，比如說很多無力的症狀，有的朋友們，會感覺到突然間四肢肌肉無力，沒有任何的力量，整個人也不知道是什麽原因。下面生活日記小編爲大家介紹肌肉無力的原因，希望對大家有幫助。

肌肉無力的原因

1、糖尿病是最常導緻四肢乏力的疾病

患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。

2、貧血也常引起疲乏

當一個人患有嚴重的慢性貧血或者是缺鐵性貧血、急性失血性貧血等貧血疾病的時候，患者常常會出現四肢無力的症狀。

3、慢性腎炎患者也常感疲倦和四肢乏力

而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫的主訴。

4、很多内分泌疾病都有四肢乏力的表現

四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。

5、最明顯的疲乏無力見于重症肌無力患者

由于患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀态，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後四肢乏力可減輕。

肌肉無力的建議

1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。

2.應該保證一日三餐吃熱、

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、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則爲災;滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源;

堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;

4.一定要穿暖和，手足溫熱爲标準。防止空調病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;

5.不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點滴,因爲都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導緻白血病;

6.睡前熱水泡腳20分鍾，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。

7.必須保證21時--淩晨5時有效睡眠。夜裏是人們長氣血的時間，也是肝肺髒工作的時間，對人體的健康極爲重要。最好中午11-13時能夠抽30分鍾時間睡午覺。

肌肉無力的緩解方法

1.捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。

2.推拿腿部：從上至下在大腿的前内側及前外側反複推拿。

3.抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。

4.分推印堂：用雙手拇指從印堂穴(眉心)向左右分推至太陽穴，反複8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反複操

作30次，每次間隔5～10秒鍾。