日常生活中，有些朋友發現自己早上起床後自己的臉部肌肉僵硬，臉部很多部位動彈不得，卻又不知道爲什麽會這樣子而感到驚慌失措，也不知道如何處理是好。也不知道這是什麽原因。那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹臉部肌肉僵硬的原因，希望對大家有幫助。

臉部肌肉僵硬的原因

面部肌肉僵硬屬于面癱.面神經麻痹,常見病因有:受涼、病毒感染。面神經麻痹(面神經炎,貝爾氏麻痹，亨特綜合症),俗稱"面癱","歪嘴巴"“歪歪嘴”、“吊線風”是以面部表情肌群運動功能障礙爲主要特征的一種常見病，一般症狀是口眼歪斜它是一種常見病、多發病，它不受年齡限制。多數病人往往于清晨洗臉,漱口時突然發現一側面頰動作不靈,嘴巴歪斜.病側面部表情肌完全癱瘓者,前額皺紋消失,眼裂擴大,鼻唇溝平坦,口角下垂,露齒時口角向健側偏歪.病側不能作皺額,蹙眉,閉目,鼓氣和噘嘴等動作.

目前治療面癱的方法很多,在臨床上使用最多效果比較好的卻不多.目前有效的治療方法有貼膏藥，針灸,口服中藥調理,口服及注射西藥等.

普通面癱不需要任何治療,屬于自限性疾病,在正規的醫療體系,是不應該用藥的.面癱這情況，應該看面神經專科面神經疾病是要選擇正規的面神經專科醫院進行檢查治療,選擇針對性的治療,适合屬于自己的治療方案,這樣對病情才會有幫助的。

臉部肌肉

肉僵硬的鍛煉

1、上眼睑提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜着眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鍾。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鍾後恢複自然狀态。每次做3遍。

2、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。

a、嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後将嘴角左右斜向，各往上提升5秒鍾。

b、嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鍾。每次做5遍。

3、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鍾。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

4、如果上述方法，你都覺得很麻煩，那麽就試試懶人鍛練法吧。比如，吹汽球。

吹氣球是一項非常簡單而有效的運動，可以鍛煉面部肌肉，讓臉更緊繃有型，另外還能提高肺活量，鍛煉腹部，達到減肥目的。

5、有意識的鍛煉面部肌肉固然是好事，但運動也需有科學的指導。

臉部肌肉鍛煉注意事項

1、做臉部肌肉鍛煉時，精神、身體都要放松。

2、對着鏡子檢查肌肉運動。

3、集中注意，使意識随肌肉活動同時進行。

4、緩慢、充分地活動肌肉。

5、要每天耐心堅持鍛煉。

6、開始時用力不要過猛。