发布时间:2020-06-29 17:41:31
晚上睡覺的時候,本應該是我們好好休息的時候,可是,卻有很多人在晚上出現各種各樣的狀況,而最常見的恐怕就是磨牙了吧?這是什麽原因呢?那麽,下面就讓生活日記小編爲大家介紹晚上睡覺磨牙的原因,希望對大家有幫助。
晚上睡覺磨牙的原因
1)精神過度興奮緊張 入睡前玩耍過度,過于激動或疲勞,或受了驚吓,不安和焦慮,或學習緊張,使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡,誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮,産生了夜間磨牙。
2)腸道寄生蟲病 蛔蟲最喜歡在孩子睡着了以後在腸子裏活動,并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道,加快腸道蠕動,引起消化不良,臍周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神經,緻使神經興奮,而緻磨牙。同樣蛲蟲也會分泌毒素,并引起肛門瘙癢,影響孩子睡眠并發出磨牙聲音。
3)消化功能紊亂 比如睡前吃得過飽,大量食物充斥胃腸而刺激了消化道,神經把這些刺激傳到大腦,使管理消化的腦細胞興奮起來,通過反射作用,引起磨牙。
4)營養不均衡 有些孩子有挑食的習慣,特别是不愛吃蔬菜,形成營養不均衡,導緻鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮,牙齒便來回磨動。
晚上睡覺磨牙的建議
1) 心理治療:确實有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉張力過
過度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依賴性。
2) 減輕大腦興奮治療:睡前休息放松、做适當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀态。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
晚上睡覺磨牙的食療法
1.将桔皮洗淨,放入白糖水中浸泡5天,每晚睡前吃1個桔子皮,連續3--4天則可見效。
2.每晚睡前吃一塊約5厘米對方的生桔皮,用紅糖水送下,連吃2--3天,可治小兒及成人睡覺磨牙。
3.用蘆根泡茶飲可緩解。
中醫認爲,此症與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關,應在醫囑指導下服用對症藥物。
愛心提示:以上介紹用方,請務必咨詢當地正規中醫醫院,結合自身生理特點和不同的病理變化,辨證選擇使用。
晚上睡觉的时候,本应该是我们好好休息的时候,可是,却有很多人在晚上出现各种各样的状况,而最常见的恐怕就是磨牙了吧?这是什么原因呢?那么,下面就让生活日记小编为大家介绍晚上睡觉磨牙的原因,希望对大家有帮助。
晚上睡觉磨牙的原因
1)精神过度兴奋紧张 入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间磨牙。
2)肠道寄生虫病 蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动,并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道,加快肠道蠕动,引起消化不良,脐周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神经,致使神经兴奋,而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响孩子睡眠并发出磨牙声音。
3)消化功能紊乱 比如睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用,引起磨牙。
4)营养不均衡 有些孩子有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,牙齿便来回磨动。
晚上睡觉磨牙的建议
1) 心理治疗:确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过
过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依赖性。
2) 减轻大脑兴奋治疗:睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
晚上睡觉磨牙的食疗法
1.将桔皮洗净,放入白糖水中浸泡5天,每晚睡前吃1个桔子皮,连续3--4天则可见效。
2.每晚睡前吃一块约5厘米对方的生桔皮,用红糖水送下,连吃2--3天,可治小儿及成人睡觉磨牙。
3.用芦根泡茶饮可缓解。
中医认为,此症与胃热、食积、虫扰、气血不足、痰饮等有关,应在医嘱指导下服用对症药物。
爱心提示:以上介绍用方,请务必咨询当地正规中医医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用。
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