中醫認爲，足跟疼痛，是腎氣虛弱造成的，腎主骨，即便是足跟部的骨質增生和骨刺也與腎虛有關，老年人大都肝腎陰虛，這是生理規律，所以足跟疼痛多發于老年人身上。下面生活日記小編和大家一起學習腳後跟疼灸的穴位。

腳後跟疼灸的穴位

中醫學認爲足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所緻。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養,複感風寒濕邪或慢性勞損導緻經絡瘀滞,氣血運行受阻,使筋骨肌肉失養而發病。治宜補益肝腎、通絡止痛。

穴取太溪、昆侖、懸鍾、仆參、風池。令患者将患側襪子脫去取自然俯卧位,常規消毒後用1.5寸毫針針尖指向下颌方向直刺健側風池穴1.2寸(如爲雙側足跟痛疼就取雙側風池穴),施小幅度撚轉平補平瀉手法1分鍾,留針30分鍾并每隔10分鍾重複手法一次。

取1.2寸毫針直刺太溪、懸鍾、昆侖1寸,1寸毫針直刺仆參0.5寸,各施小幅度撚轉平補平瀉手法各1分鍾,将中間有小孔的硬紙片由針尾部套于毫針上平放于針刺局部皮膚上(以防止在艾灸時艾灰、火星掉落燙傷患者),接着在毫針尾部插上約1厘米長的純艾段用線香由艾段底部點燃,待其自燃成灰後将灰去除爲一柱,再如法換另一艾段施灸。

足部按摩緩解疼痛腳後跟疼

1、拇指按揉承山穴50次,以感覺酸脹爲宜。承山穴是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過振奮膀胱經的陽氣,将體内濕氣排

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排出,還可以促進腿部血液循環,快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛症狀。

2、拇指按揉湧泉穴3～5分鍾,以足心發熱爲宜。按摩此穴可改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性,促進血液、淋巴液在體内的循環,調整人體的代謝過程,具有持續而強有力的鎮痛利尿作用,有效治療足跟痛。

3、拇指指腹按揉昆侖穴1～3分鍾,以感覺酸脹爲宜。昆侖穴位于腳跟處,古文獻有記載:“踝跟骨痛灸昆侖。”即此穴是治療腳踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。

耳部按摩緩解疼痛腳後跟疼

1、拇指、食指捏耳部跟反射區l～2分鍾,以感覺酸脹爲宜。此法有行氣通絡、活血止痛的功效,可用于治療跟骨骨刺,足跟腫脹、疼痛等症。

2、食指按壓耳部踝反射區l～2分鍾,以感覺酸脹爲宜。經常按摩此反射區可活血通絡,對足跟部的腫脹、發炎有治療作用。

3、食指揉壓耳部腎反射區1.2分鍾,以感覺酸脹爲宜。經常按摩此反射區可調補腎髒,對腎虧所緻的足跟痛有治療作用。

按摩原理:足跟痛屬中醫“骨痹”的範疇,發病原因多與中老年腎虧勞損、外傷和感受寒濕有關。腎虧導緻身體孱弱,外傷緻使氣血不行、經絡不舒,加之寒濕入侵,由此緻病。因此,在采用按摩療法治療足跟痛時,應以固本培元、祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛爲主,通過按摩相關穴位和反射區,補益腎氣,暢通足部氣血,疏經通絡,消腫止痛,達

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到緩解足跟痛的目的。

足跟疼痛的原因

1、氣滞血瘀型

各種原因導緻局部血行緩慢、瘀血阻滞,脈絡被阻,則氣血運行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。

2、肝腎虧虛型

肝腎及其分支别絡繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經脈失充,則筋失所養,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。

3、寒凝血瘀型

氣血運行緩慢,複感寒邪,寒主凝滞、主收引,緻使經絡被阻、氣血凝滞不通而痛,疼痛拒按,喜熱怕涼。

可以打封閉針,效果快,相對費用便宜。先在疼痛點注射一針,看疼痛情況可以半個月以後加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。

年輕女性慎用,是激素類藥,會導緻2-3個周期月經不調,半年内最好不要懷孕。

“封閉針是将藥物注射到疼痛的部位,達到消炎、止痛的目的,并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上,短的數周,視病情輕重,時間長短不定。這是一種對症治療措施,對消除局部的疼痛症狀有較好的效果。

腳後跟疼西醫療法

1、足跟骨刺切除術,對于頑固性跟骨痛,X片證實有骨刺者,在跟骨内側作一切口,進入跟骨,将跟骨内側骨刺全部锉除。

2、跟骨鑽孔術:對跟骨内壓高者适用,目的是使增高的跟骨内壓降低,治療頑固性無骨刺的跟痛症,仍在跟骨内側切口,達跟骨後,将跟骨内側

鑽孔7～10個,效果達90%。

3、跟骨神經切斷術:對于無原因頑固性足跟痛可采用此法,不過是一種破壞性手術,将跟骨胫後神經支和腓腸神經支切斷。

4、跟骨滑囊切除術:是将跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。

5、平足症的跟骨截骨術:目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨擺正,使跟骨有一個良好的生物支架。

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