女人臉色暗黃，讓你看起來沒有一點好的氣色，整個人都很憔悴，想要對症下藥就要先了解女人臉色暗黃的原因。以下是生活日記小編收集整理的關于女人臉色暗黃的8大原因，希望對你有幫助。

第一：長時間熬夜

随着夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由于熬夜，導緻臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導緻身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢複時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。

想要解決這種糟糕的情況，那麽每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀态，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息，肌膚的狀态才會越來越好。

第二：不注意保養

想要擁有好肌膚，那麽日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導緻我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得松弛，同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，一定要學會放松自己，并且注意日常保養。

日常保養對于女性來說非常的重要，這

這不僅能夠令肌膚越來越好，同時也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放松心情以及護膚的手段。

第三：皮膚天生遺傳

有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麽孩子的膚色也不能夠白到哪裏去。這個時候，隻要身體健康就好了，事實上并沒有其他的有效方法。

第四：肝病所導緻的皮膚暗黃

專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麽肝髒的功能就會受到損傷，這樣體内的膽紅素就會進入血液之中，導緻臉色以及皮膚發黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時皮膚也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。導緻臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。

如果身體出現了這種疾病，那麽應該立即到醫院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最爲直接以及典型的症狀。所以出現這些症狀的時候應該及時的到醫院進行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

第五：衰老導緻皮膚暗黃

随着年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。

衰老是每個人都不能夠避免的問題，随着年歲的增加，細

胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進行延緩衰老。

日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮膚補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細胞補充足夠的水分。

第六：壓力過大導緻臉色暗黃

無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導緻我們的心情變得焦躁起來，這樣對于皮膚也會造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。

第七：抽煙導緻膚色暗黃

專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進入身體之後會導緻血液的流通出現問題，這就導緻臉色出現那暗黃的情況。所以，爲了有一個白皙的皮膚赴，那麽戒煙、戒咖啡是非常有必要的。

第八：暴曬

如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那麽皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗黃了。想要做好美白工作，那麽塗抹防曬霜是非常有必要的，無論是什麽季節，出門最好都是塗抹上防曬霜。

保持良好睡眠可擺脫膚色暗黃

在睡眠中，身體會有固定的一套排毒系統，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導緻體内毒素

累積，不斷影響臉色，還會影響身體健康。

身體排毒時間：21：00～23：00是免疫系統排毒;23：00～淩晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行;淩晨1：00～3：00是大腸排毒;早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。

睡覺前泡腳可幫助睡眠，因爲腳掌有無數神經末梢和大腦相連，臨睡前用熱水泡腳可刺激腳上的神經，還可以促進血液循環，對大腦皮層産生抑制和放松的作用，從而使睡眠更香甜。

注重皮膚清潔從而擺脫膚色暗黃

經過長時間在外以及輻射的影響，很多人的皮膚上會參雜皮脂以及灰塵等混合物，從而在臉上形成污垢，經過空氣的氧化變質後堵塞毛孔，從而使自己的皮膚變得膚色暗黃，針對此情況的膚色暗黃，可以通過自身面部清潔工作改善膚色暗黃情況。首先除了每天認真的卸妝和潔面外，每周必須進行一次深層清潔，也就是臉部排毒，然後再做一次去角質，這種方式可以幫助皮膚去除深層的污垢，疏通面部毛孔，讓肌膚的吸收能力增加，從而改善膚色暗黃。

用醋鹽水洗臉可擺脫膚色暗黃

醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因爲醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄

酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視

方法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白。

皮膚保濕可擺脫膚色暗黃

皮膚經過電腦輻射會使皮膚氧化，使肌膚失去光澤，而且長時間呆在空調房内會使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水循環不暢顯得越發暗黃。常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時間後進行肌膚補水，保濕的産品能及時緩解肌膚的饑渴，逐漸改善肌膚暗黃、幹燥的問題。

使用睡眠面膜擺脫膚色暗黃

肌膚夜晚的吸收能力是白天的好幾倍，注重睡前皮膚的保養，更有利于美白去黃。每天睡前使用美白去黃的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的補充肌膚的水分，讓肌膚能夠容光煥發。

常喝綠茶擺脫膚色暗黃

綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，而且綠茶自身具有相當的抗氧性，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質。

多吃維生素C多的食物可擺脫膚色暗沉

維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶

在黑色素生成過程中起關鍵作用，抑制酪氨酸酶活性可以減少黑色素生成;另外，維生素C可以加速黑色素還原。黑色素在初期是可以被還原變成無色的，維生素C是抗氧化劑，具有較強的還原能力。

含維生素C多的水果：猕猴桃、草莓、檸檬、橙子、橘子、蘋果、柚子、柑橘、沙棘、柿子、葡萄、桂圓等。

含維生素多的蔬菜：青椒、番茄、甘藍、黃瓜、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿蔔等。

果酸類煥膚可擺脫膚色暗黃

傳統的人會用保濕型的乳液把水分牢牢的鎖緊，但是，肌膚不好還是因爲角質層把肌膚最嫩的部分蓋住了。所以需要煥膚，這裏用果酸類的乳液或霜來進行溫和的煥膚工作，這比去角質效果更好，還不會傷害肌膚表面的保護膜。

方法1：敷面膜美白

面膜是很好的的美白護膚品，能有效淡化色素沉澱，提亮膚色。

不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。

方法2：化妝水美白

每天早晚洗完臉後，在面部肌膚撲上爽膚水，爲肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。

但并不是所有膚質都适合用爽膚水的。幹性膚質宜用柔膚水，敏感膚質宜用敏感水，油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。

方法3：淘米

水洗臉美白

淘米的時候留下第二次的淘米水，澄清後取上面的清水，再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙細膩。

淘米水尤其适合油性皮膚的妹紙使用，因爲用它洗臉可以有效去除油脂，面部不會過分的光亮。