每個人都喜歡自己有頭烏黑亮麗健康的頭發。但是現實中很多人都有脫發的困擾。脫發怎麽辦?爲什麽會脫發?治療脫發的方法有哪些?下面就是生活日記小編給大家整理的脫發原因治療方法，希望對你有用!

導緻脫發的原因

腎虛：腎藏五髒六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導緻頭發缺少營養供應，引起頭發脫落。腎藏精、其華在發，腎氣衰，發脫落。

肺損：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體内的營養供應。頭發是身體的末端器官，肺損則皮毛失養，脫發。

毒素積累：憂愁、污染、不良習慣等會使人體吸收、産生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官、各系統，一方面影響機體各器官和和頭發對養分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用，造成脫發。許多治療脫發的方法效果不佳，是由于體内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重視!

微量元素與頭發有密切關系：經研究證明，銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭發生長有密切關系，體内這幾種微量元素缺乏，會引起脫發。

血熱：少年發早白落，是因爲血熱太過。一般認爲血虛、血瘀，其實血過熱發反不茂，血熱生風，風熱随氣上竄頭頂，毛根得不到陰血

血滋養，頭發會突然脫落。特别是到異地工作的人，最容易由此而引起脫發，其中以女性最爲明顯。剛到異地時，頭發又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭發，頭發開始明顯減少，嚴重的都不敢洗頭。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脫發可以止住，并會長出靓發。

失精：指男子性行爲過多，精洩過多，陽氣虧損，身體虛弱，無以榮養須發，造成頭發脫落。

憂愁：現代生活壓力越來越大，競争激烈，人的焦慮煩惱增多，憂郁積于心頭，引起神經系統紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發性脫發或突然脫發。

環境污染：人類生活的環境日益惡化，空氣污染、水污染使人大量吸收有毒物質，使機體内分泌系統、免疫系統遭到破壞，破壞頭發健康，造成頭發脫落。

不良習慣：由于競争激烈，使中國多少代形成的日出而作、日落而息的習慣徹底被打破，被迫的加班，過多的應酬，大量吸煙飲酒，頻繁的夜生活，使身體各類機能遭到破壞，據研究夜間12點至2點是長頭發的時間，生物鍾的破壞，生活節奏被打亂，缺覺失眠，使頭發得不到正常的養分和休息，積勞成疾，造成脫發。

不良飲食：人們生活水平提高了，飲食結構發生了變化，谷類、青菜類食品減少，脂肪、蛋白質類食

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品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細糧增加，使體内營養不均衡，機體的消化吸收系統難以适應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫發。

養護不當：過度使用洗發護發用品，或使用堿性過強、質量低劣的洗發護發用品，不當燙發、染發、洗發、梳發、吹發等均會對頭發造成傷害，引起脫發。

治療脫發的外用偏方

偏方一

組成：桑葉、麻葉各300克。

用法：二藥粉碎後，加入75%酒精100毫升，浸泡1周後過濾藥液，分裝備用。取藥酒外塗患處，并按摩3分鍾左右，每日2次。

偏方二

組成：芝麻梗、清明柳(清明節左右采的柳樹嫩葉)各80克。

用法：将上兩藥煎水洗發并按摩頭皮，連續使用1~2月。

治療脫發的食療偏方

偏方一

組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：将枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾幹。每食6～9克。每日2次。

偏方二

組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法：将枸杞子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加适量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反複3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕内盛所緻的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

偏方

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三

組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

用法：将大麥、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研爲細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

脫發吃什麽好

1.富含蛋白質食物

頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

2.含鐵的食物

據臨床研讨發生，有掉發局面的人群往往體内有缺乏鐵元素的局面，所以，掉發病人可适當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3.含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭發的衰老，促成細胞的快速分裂，有助于頭發的生長。富含維生素E的食物有鮮莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4.含碘食物

頭發的光澤度與體内的甲狀腺有肯定的相關，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強，有利于頭發的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蛎等等。

5.補腎類食物

一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一

些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝髒、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

6.促血液循環食物

頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導緻掉頭發，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

7.雜糧

雜糧也是防脫生發的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特别是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。

六大實用護膚護發小妙招

1、檸檬汁滋潤秀發

檸檬汁不僅可以幫助皮膚美白祛斑，它還可以滋潤秀發哦!在洗頭發的時候，向水中加入少許檸檬汁，檸檬汁當中的果酸可以迅速滲入到頭發的毛鱗片當中，從而令秀發更加光亮潤滑。

2、護手霜柔順秀發

如果你的秀發特别幹枯毛躁，不妨在洗頭發之前，先塗抹上護手霜，它可以讓因靜電而毛躁的頭發變得更加順滑。再進行洗頭的話，之後洗出來的頭發會更加光亮柔順。頭發幹枯的美眉們可以試一試哦!

3、冰鎮茶包對付眼部肌膚問題

大多數的美眉們都很難逃眼部肌膚問題的困擾，各種眼部浮腫、眼袋、黑眼圈、眼周細紋都不斷令你整個人的狀态更顯老，對付眼部肌膚問題，美眉們可以試試冰鎮茶包。将茶包冰鎮後，然後敷

在眼部肌膚上，并輕柔按摩，可以有效緩解眼部浮腫和黑眼圈問題。

4、阿司匹林去除頭皮屑

你還在爲頭皮屑問題而煩惱嗎?其實頭屑問題很好解決，無需使用去屑洗發水，隻需要小小的一片阿司匹林就可以輕松搞定。美眉們可以在洗發水中加入一片可溶性的阿司匹林，然後按照正常的程序進行洗發、護發，就可以輕松去除煩人的頭皮屑了。

5、牙膏幫助去除疱疹

有些美眉由于缺乏維生素和其他因素，經常會出現唇部疱疹的問題，一出現疱疹，就會連帶着周邊的皮膚也變得粗糙幹燥了，如何能夠去除這種皮膚疱疹呢?不妨塗抹一點牙膏，有着很好的消炎殺菌、鎮痛治愈瘡口的作用哦!面部皮膚或者是雙唇出現疱疹，都可以用牙膏來消炎殺菌。

6、食用鹽控油祛痘

很多油性肌膚的美眉們，非常煩惱自己的皮膚，一出油，就連帶着皮膚也要長出痘痘，實際上，愛出油的痘痘肌膚，不需要使用祛痘産品，一般的祛痘産品當中會含有化學物質，對皮膚的健康是不利的。爲皮膚控油祛痘，食用鹽就可以做到。

單純的控油，美眉們可以在洗臉水當中加入少許食用鹽，再進行洗臉，可有效抑制皮膚油脂分泌，去除面部肌膚的痘痘，也可以将食用鹽溶于水，然後混合入少許維生素E膠囊原液，再塗抹在痘痘處，并輕柔地按摩，即可有效地緩解和去除痘

痘。需要注意的是，如果痘痘部位有破損，則不能用食鹽，否則會引起發炎感染。