大家都知道來月經是每個月女性都會出現的，可是有一些女性朋友總是會遇到月經推遲的現象，不知道是怎麽回事?下面是生活日記小編爲你整理的導緻大姨媽推遲的原因，希望對您有用。

1、疾病引起月經推遲：卵巢功能異常可導緻月經推遲，另外一些慢性消耗性疾病，常常因營養缺乏而導緻月經推遲，常見的有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往也會引起月經推遲。

2、藥物引起月經推遲：一些藥物具有副作用，可導緻月經推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。

3、過度減肥引起月經推遲：在現實生活中，愛美女性爲了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，可發生月經推遲。

4、精神因素引起月經推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導緻月經推遲，還可伴随出現乳房脹痛、胸悶心煩。

盡量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。配合使用婦良方調溫貼會更好。

必要時去看醫生

如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫

醫生。

防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

調整自己的心态

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麽你必須調整好自己的心态。而且如果你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。

飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。

疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。最後對即将面臨更年期的婦女說一句，應多攝取牛奶、小魚幹等鈣質豐富的食品。