經常放屁，這是非常讓自己尴尬的事情，那老是放屁是什麽原因引起的呢?下面是生活日記小編爲你整理的老是放屁的原因，希望對您有用。

老是放屁的原因

1、吃多了澱粉含量高的食物。比如紅薯，土豆等澱粉含量高的食物會愛放屁。這主要是因爲澱粉中的氣化酶，在胃酸的作用上能産生大量的二氧化碳氣體，因此會導緻漲氣，愛放屁。

2、愛放屁還與人的消化系統強弱和不食的飲食習慣有一定的關系。吃東西不消化和不良的飲食習慣都會使人體内的氣體增多，從而需要放屁來排洩。這些都是正常的生理原因，不需要特别的治療，隻需要改善飲食習慣就會得到緩解。

老是放屁怎麽辦

方法一：注意自己的飲食。

放屁的原因之一就是吃了一些很容易導緻放屁的食物，比如芋頭、南瓜、地瓜以及馬鈴薯等等，這些都可能讓身體在将食物消化過程中就釋放出屁來，所以平時經常吃這些東西會提高放屁的概率，所以如果不想自己經常放屁就少吃一些，這樣就能避免尴尬的場景了。

方法二：多喝水。

讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那麽就可以通過喝水的方式将身體裏的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快将我們身體裏的廢物排出來，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體内的廢物會更少。

方法三：控

控制住自己。

當然如果在平時的生活工作當中要放屁，這是無法避免的，但是在很多人的時候，如果不想讓自己很尴尬，那就要控制住自己了，不要很快将屁放出來，同時可以借機去廁所将屁放掉或者找個人少的地方都是可以的，這樣可以更好避免自己的尴尬場面。

方法四：放寬心态。

放屁是每個人都會做的事情，如果有素質的人是不會嘲笑你的，所以你自己要放寬好心态，尤其是在很多人面前放過很響的屁的時候，千萬不要覺得無地自容，每個人都會做的事情是非常正常的，沒人有權利來指責你，但是你也要控制住自己，不能太過分，心态要放好。

方法五：坦然面對。

如果自己放的屁已經嚴重到影響别人的話，那麽就得坦然地面對，該道歉就得道歉，不要覺得不好意思，你的行爲讓别人忍受不住了，那麽你就得對你的行爲負責，這樣你才能更好的工作生活，别人也才會體諒你。如果别人實在不理解，那麽你自己也要放寬自己，不要太難過。

方法六：看醫生。

如果自己經常放屁，而且放出來的屁又響又臭的話，那麽說明你的身體機能出現了一些小問題，這時候你得多加注意了，放臭屁很多都是因爲腸道消化不好而引起的，這時候你得嘗試去醫院看一下醫生，聽聽醫生的意見了，平時該注意的事情也要多注意，不要吃太

[!--empirenews.page--]

油膩的東西，這樣才能減少放臭屁。

老是放屁的護理方法

一、喝薏米仁紅豆粥

放屁多患者的腸道被濕毒所統治，一旦食用犯病的飲食和生氣發火，就會導緻犯病。

每天晚飯食用薏米仁紅豆粥，可以排除腸胃中的濕毒，健脾，滲濕，止瀉，排膿，改變腸道被濕毒主導的病狀。還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

喝薏米仁紅豆粥的目的是排出腸道的濕毒，使腸道達到祛屁植物原素起效的環境。

薏米仁紅豆粥是養生大法，放屁多患者需要長期堅持食用。

制作方法：一是紅豆薏仁分别洗淨，提前浸泡幾小時;二是鍋中加足夠的水，将泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;三是大火燒開轉小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。

最快捷簡便的辦法是用電高壓鍋，把洗淨的紅豆和薏米仁放入鍋中加水，把定時調到最大(30分鍾)，一次搞定。

薏米仁紅豆粥比例：薏米仁2：紅豆1：小米1。加小米(不要加大米)好吃一些。

二、早晚按摩肚子

按摩肚子的目的是助力人體的自我修複，助消化，排矢氣。

每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可蓋上被子，雙手五指并攏，從肚臍眼爲圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩81次;再用右手按順時針方向按摩81次。最後又用左手按逆時針方向按摩100次。

這是健脾健胃的妙

法。有人單用此手法，在三個月内就能治好10多年的老胃病。平時偶有食滞或一般腸胃不适。用此手法就能立竿見影。

此法以逆時針方向爲補，順時針方向爲瀉。上面說的左―右―左的順序爲補法。适用于年老體虛，大便常年稀爛，小便清長的人習練。

如果是大便硬結。身體肥胖，面紅耳赤，經常口幹舌燥的，就要用瀉法，即改爲右―左―右的順序。這裏應注意的是：兩補夾一瀉爲補法，即左―右―左的順序。兩瀉加一補爲瀉法，即右―左―右的順序。不可單補或單瀉。

脾胃正常的人可用平補平瀉法，即用先左後右或先右後左的順序。

三、改變飲食習慣

絕大多數犯病的原因歸因于食用犯病的飲食和藥物，所以必須改變飲食習慣，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。

不犯病的時間越長，就越有利人體的自我修複。治愈的過程就是不犯病的時間越來越長。

忌口的要點：

絕對不能吃變質馊味的飯菜。

少吃不易消化的食物。避免吃紅肉，特别是油炸和燒烤的肉類。吃肉隻能吃肉末、肉湯。多吃素，用豆制品、雞蛋、魚蝦代替肉。避免加重腸胃的負擔，給身體一個修複的機會，從而促進機體自愈系統的恢複。

少吃生冷食物，避免吃冷飲、冰鎮啤酒等，少吃寒性、涼性和反季節的果蔬，多吃溫性、中性的果蔬，避免吃大寒的熱帶水

[!--empirenews.page--]

果。關于那些是寒性、溫性的水果和蔬菜，可以在網上搜索。

避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，少喝咖啡。

少吃産氣食物，如碳酸飲料、豆類、乳制品、薯類和葡萄、蘋果等。可以在網上搜索産氣食物。

吃飯要細嚼慢咽，防止吞氣太多。每口要嚼28下喲。

吃飯要定時定量，避免過飽，不能暴飲暴食。

少吃藥。是藥三分毒。一是腸胃疾病患者的腸胃機能脆弱，吃藥會對有病的腸胃造成損害，極易誘發犯病。二是無論是藥物的副作用，還是人體由于服藥而産生的耐藥性，都會影響人體的自我修複能力。所以腸胃疾病患者不要輕易吃藥。

四、做氣功

氣功的腹式呼吸不僅可以壯元氣，調理腑髒，助力人體的自我修複;還可以有效解決腹脹、排出矢氣等;對治療并發的抑郁症也有效果。

六字訣養氣功是千古流傳的祛病益壽養生功法。可以重點做“呼”字功，補脾，健腸胃，排矢氣。

馬禮堂講授六字訣養氣功的視頻在各大視頻網站都有。

五、堅持體育運動

把體育運動納入日常生活之中，主要是周期性運動，例如快走、慢跑、遊泳、騎車等。

通過周期性運動，鍛煉髒腑，強壯體質，提高免疫力，放松心情，排出矢氣。一路小跑一路屁，跟摩托車似的。

雙拳輪流捶打肚臍眼，力度逐漸加重，可以較快地排出矢氣，健強髒腑和元氣

。

在交際活動和房事之前，要提前運動，排出矢氣，避免尴尬。如果時間緊，可以捶打肚臍眼。别讓放屁大王露餡了。

腸胃虛寒的注意不要着涼，腸胃濕熱的注意不要上火。要從生活起居、穿衣飲食的點點滴滴做起。

六、避免生氣發火

中醫認爲情志不遂招緻放屁多。用現在的話就是抑郁導緻放屁多。反過來，放屁多又給人帶來壓力，造成孤獨、抑郁。結果形成惡性循環。許多放屁多的資深人士伴有嚴重的抑郁症。避免精神刺激，解除緊張情緒和心理負擔，保持心情舒暢，态度樂觀豁達。遇到不順心的事，要放寬心胸，一定不要生氣，特别是不能發火。一旦生氣發火就會造成腸易激綜合症、腸胃功能紊亂，表現爲腹瀉、腹痛等。犯一次病，放屁多就加重一些。隻要心胸寬廣控制情緒，隻要不犯病，就有利腸胃的自我修複。

日常多做心情舒暢的事，例如聽音樂、唱歌、跳舞、聽相聲、看笑話等。

七、食用民間秘方

調養和治療需要兩手抓，兩手都要硬。以上六條是調養。調養的關鍵：一是患者的腸胃機能已經損傷，非常脆弱，必須改變生活習慣，小心謹慎，慢慢調養。改不了生活習慣，不斷犯病，就治不好放屁多。二是放屁多的人的腸道被濕毒所主導，隻有提前一兩個星期每天晚飯喝薏米仁紅豆粥，等大便基本正常後，再吃

祛屁植物原素，扭轉放屁多的病狀。這樣做療效好。然後通過調養逐步恢複和強化消化機能，防止複發。

光調養，不治療，放屁多的症狀不會實質性的改善，一旦飲食犯病的食物，前功盡棄。

祛屁植物原素是中國第一個治療放屁多的秘方藥，是樹木加工炮制的純天然食品，不含任何中西藥成分。無副作用，兒童、孕婦不禁用。淘寶網和然堂推出的特色産品。

服用祛屁植物原素當日起效。服用幾日後，一般患者放屁多、大便帶粘液等症狀回歸正常。

祛屁植物原素是國内外唯一對放屁多有治本特效的秘方藥，不是治标的緩解藥，停止服用就回歸原來的病态。在市場上缺乏有效治療放屁多的中西藥物的情況下，祛屁植物原素使服用者通過綠色健康的食療方式告别放屁多的尴尬，實乃“放屁大王”的唯一選擇。

腸胃有病不能“卧床休息”，飲食不慎極易犯病。雖然食用祛屁植物原素後，放屁多的症狀回歸正常。但是帶病工作的腸胃由于食用油膩、過冷、刺激、不易消化等飲食，容易犯病。特别是吃油炸和燒烤的肉類極易犯病。犯病時需要再次食用祛屁植物原素。再次食用後犯病的周期會延長，消化機能進一步恢複。幾個療程後，服用者可以一出現大屁和屁多就吃1小包，把放屁控制在正常狀況，而不需要連續服用。好轉後，第二天有會議

和社交活動，可以頭一天晚上吃1小包，預防放屁多。