不知道大家是否遇見過這樣的情況，有時候坐時間長了忽然站起來會腳麻的厲害!你們知道經常腳麻是什麽原因嗎?今天生活日記小編就與大家分享經常腳麻的原因，希望對大家有幫助!

下肢血管長時間受壓，【包括一部分長時間座的人，強調不是全部】，造成血液流通不暢，局部供血不足，引起腳麻，假如是這種情況造成的，活動一下，用手敲打敲打就會好的。如果是原因不明的腳麻，要及時到醫院檢查。

不明原因經常發生的腳麻

建議去醫院神經内科進行檢查，明确病因再做治療。

出現腳麻的原因很多，可以由藥物，糖尿病，神經腦血管疾病，頸腰椎引起，腳麻木不能對症治療，要對病因治療。

腦溢血後遺症---腳麻木

其它一些疾病留下的後遺症手腳麻木這種情況主要是在生活上進行家庭康複訓練---基本生活能力的訓練，沒有做過針灸，建議做針炙治療。

外一種坐久了腳麻很可能腰椎間盤突出有關系，可以做個腰部CT診斷一下。

麻木的感覺預示着血液循環不暢，你的個人情況說的太少。有時站立或同一坐姿時間太長也會有這個現象，隻要活動一會兒或換個體位休息下便行。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會導緻，這就需要正規就醫治療了。

腳發麻有可能的原因：血液循環不好! 體質一般

般較好的人一般不會腳麻，坐久了,或者是别的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點自己的唾液,塗在鼻子尖上,大概一分鍾左右,麻木即消! 不要老是采取同一種姿勢，時間長了就會發麻的。過一會就起來活動活動。

如果發麻了，活動活動，揉揉，捶捶。這樣就可以緩解了。多吃些含鐵的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

如果是坐久了，要離開座位時突然感覺腿腳很麻木。此時該做的事就是不要慌張，更不要立刻就要站起來，應該慢慢活動下雙腿，讓血液有所循環就可得到緩解。

2 如果是蹲時間久了，在站起那一刹那感覺腿腳很麻木。此時就要先用手活動下小腿，再把雙腳在地上慢慢轉動幾次，慢慢挪動腳步，症狀就可慢慢消除。

要多吃些含鐵的食物。

比如像菠菜(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等。

富含維生素C的食物有很多。

新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青

椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

應注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。