人一進入暮年，雖然壯心不已，但也要正視自己的健康問題。抛開五髒六腑不談，單就老胳膊老腿的麻煩就不少。很多老年朋友都存在着腰痛的問題，但腰痛的原因卻大相徑庭。下面是生活日記小編整理的一些老年人腰痛的原因，供大家參閱。

老年人腰痛的原因

退行性改變

人的生命過程也是不斷消耗自身的過程。長期腰椎活動量及負荷過大、姿勢不正、首先可造成髓核脫水、椎間盤體積縮小，以緻失去與原來周圍組織之間的動态、靜态平衡，逐漸造成椎間隙變窄、椎體邊緣骨唇形成和關節突關節退變，刺激并壓迫周圍組織，尤其是神經組織，從而産生腰痛症狀。老年人腰痛并非都由退變引起，某些情況如腎髒疾患、脊椎轉移癌等，也可引起老年人腰痛。很容易轉移到骨頭上的癌依次爲：乳腺癌、子宮頸癌、肺癌、腎癌、甲狀腺癌、胃癌及直腸癌等。

軟組織病變

軟組織病變随位置不同各有特點，而腰部的問題屬于比較複雜的一類。腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。在體力勞動或劇烈運動時，由于姿勢不對或用力不當常可造成腰部軟組織的急性損傷，而腰肌勞損往往是由于長期維持不平衡的體位，如從事需長時間彎腰蹲位的工作，或工作時對腰部的重壓和劇烈的腰部轉動，譬如肩部扛過重的東西、過度負重

重或從蹲位負重轉爲直立行走負重，或急性損傷後未作及時治療或治療不高效，或多次反複扭傷等可引起慢性損傷。從而都可導緻腰痛。

骨質疏松

老年人鈣流失速度加快，如果缺乏注意骨質疏松在所難免。例如當性激素分泌發生障礙，或甲狀腺素分泌過盛時，可引起腰椎(也包括身體其他部位骨骼)骨質疏松，韌帶及關節囊松弛、彈性降低，若腰椎負荷力量突然增加，就有可能引起腰痛症狀，還可能輕微的外傷甚至沒有明顯的外傷即可能引起骨折。老年婦女絕經後的骨質疏松和老年性骨質疏松爲很常見的骨質疏松，此類骨質疏松與雌激素水平低下有關。

除此之外，其它疾病也可能導緻腰疼的表現。胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而來。急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因，表現爲腰部酸痛或鈍痛，重者表現劇痛，沿輸尿管放射，以至會陰部疼痛。子宮位置異常(如後傾)，支持它的韌帶将受到過度的牽引，同時部分神經受到壓迫，可累及腰痛。生育過多的婦女，由于支持子宮周圍的韌帶松弛，無法将子宮保持在正常位置，使子宮脫垂，這必然引起腰痛。

老年人腰痛的偏方

抖腿治療

很多治療動作簡單，但有很不錯的效果。站在地上、坐在椅子上或躺在床上都可以，放松身體。将雙手按壓在大腿的後方，然後有順序的

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左右抖動雙腿。每次保持一兩分鍾的時間，隻有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。

牽拉腰

腰部的氣血不通暢就會引起腰痛，在西醫上就等同于韌帶的問題。患者直接趴在床上，然後可以令家人或者朋友幫忙，拉着患者的腳踝牽拉，十次之後換另一邊，連續進行好幾天之後可以有效的緩解腰疼。

推小腿

推小腿也是緩解腰部疼痛的好辦法。身體放松，然後用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。

老年人腰痛是常見現象，但一定不能疏忽大意。隻有在平時多多關注這方面的内容，才能在有需要時盡快獲取所需知識，爲身體的健康養生起指導作用。

老年人腰痛的治療方法

1.濕敷法

方一

取吳茱萸、黑附子、肉桂、幹姜、川芎、蒼術、羌活、獨活、威靈仙、土元、全蟲、冰片各10克，細辛6克，紅花15克，皂角9克，川椒30克。将上述藥物烘幹，研爲細末、過篩，取生姜汁或酒調成膏狀敷于患處。

本方善治風、寒、濕三氣所緻關節痛。

方二

取絲瓜籽适量，研爲細末，醋調成膏狀，敷命門穴(背後兩腎之間，在第二腰椎棘突下，與肚臍相對的位置)，上用塑料薄膜和紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1次。本方适用于濕熱腰痛。

2.熨敷法

取荊芥、防風、秦艽、丁香、肉桂、乳香、沒藥及胡椒各

等量，共研細末。治療時将藥粉撒在患處皮膚上，取白布2~3塊(醋浸)蓋于藥末上。

再用20毫升注射器吸取95%酒精噴灑在白布上，然後點燃，并不斷噴灑酒精，待患者感覺燙時吹熄，略涼後再度點燃(初次熨敷時不要太熱，用此法應注意防燙傷)。

反複4~5次即可結束1次治療，一般可隔日進行，亦可每日進行。10天1個療程，停5天，繼續下1療程。

本方适用于急慢性腰扭傷、慢性腰勞損。也可适用關節扭傷、肌肉風濕病、骨折及脫臼的功能恢複階段等。

3.藥酒拍打法

取桑寄生、杜仲、狗脊、川斷、白花蛇、梧桐花、木香、當歸、元胡、乳香及沒藥各等份，浸于45~70度白酒中，每日攪拌，半月後使用。用時在患處蘸上藥酒，拍打腰部。

每日1~2次，每次15分鍾，本方對外傷性腰痛、腰肌勞損及風寒濕痹所緻的腰痛均有較好的療效。

4.膏藥

取傷濕止痛膏、麝香追風膏等，使用前将患處皮膚洗淨擦幹，貼于患處即可。貼的範圍略超過病痛區域。如是固态的膏藥，如狗皮膏、萬應膏、損傷風濕膏等，先行烘烤，烊化後再貼于患處。

有些軟膏，如溫經痛絡膏、舒經活絡膏、伸筋膏等糊狀物，用時直接塗布于皮膚上，以看不見痛處皮膚爲度，外加紗布并包紮，按使用說明或醫囑定時更換。