发布时间:2020-06-27 10:39:27
如果在月經期間出現頭痛的症狀,這多半是身體貧血造成的,或者是低血壓導緻的,月經期間會失血過多,再加上身體内的激素含量變化,所以導緻這些不适症狀。那麽,下面就讓生活日記小編爲大家介紹月經期間頭痛的原因,希望對大家有幫助。
月經期間頭痛的原因1、生理原因
這可能與血清中的雌激素濃度變化有關。月經前後,血清中的雌激素濃度降低,引起顱内外血管張力發生變化,使一部分敏感的女性發生頭痛。
2、失血過多
經期頭痛多由失血過多引起血虛造成的。從中醫的角度來說,頭爲諸陽之會,又爲髓海之所在,經期頭痛由于失血過多,導緻氣虛血少,髓海得不到滋養。
3、營養不良
減肥而過度節食,容易造成營養不良。進食量少導緻水分和鹽分不足,不僅四肢無力,還導緻腦脊液分泌不足,顱内壓降低,因此而引起經期頭痛。
4、缺乏運動
經常“宅”在家,少運動、代謝水平低,由于血壓低從而導緻顱壓也低,最終引起頭痛。
5、精神壓力
那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性,容易得經期頭痛,應學會自我調節,以免影響月經正常。
6、睡眠不足
睡眠不足或沒有規律,精神或體力疲勞。睡眠不足,不僅引起影響正常生活,誘發經期頭痛,嚴重者還會導緻心髒病、消化系統疾病的發生。
7、遺傳因素
經期頭痛通常
常有家族性傾向,專家認爲這可能與遺傳有關。如果家族中有經期頭痛者,則更應該在生活上避免上述因素的影響。
月經期間頭痛的建議因爲在月經的時候女性的内分泌會有一定的改變,這個時候就會造成自己的神經受到影響,就會容易引起神經性的頭痛,應該是要注意多休息,同時在來月經之前應該是适當的服用一些維生素e,這樣的話可以對自己的神經性頭痛有一定的緩解作用,需要注意的是自己在月經期間應該是不吃辛辣刺激性的食物,對于生冷辛辣的食物也是不能吃的,建議清淡自己的飲食。
經期頭痛發生于月經來潮前後或月經期。頭痛特點是從颞部一側開始,很快波及到兩側,呈刺痛或脹痛,伴有惡心欲吐感受,每次頭痛持續30分鍾至兩小時不等,情緒不好時頭痛加重。有的患者頭痛時,還伴有經行不暢,量少、色深、有瘀塊,小腹及兩脅、乳房脹痛,暖氣等。研究表明,63%的女性頭痛與月經有關,頭痛的發作與月經關系最爲密切。因此,經期頭痛應作爲女性頭痛的重點來防治。
經期的偏頭痛呈周期性發作,約數分鍾至1小時左右出現。發作時一側頭部一跳一跳的疼痛,并逐漸加劇,直到出現惡心、嘔吐後,感覺才會有所好轉。在安靜、黑暗環境内或睡眠後頭痛緩解。疼痛可局限某一部位,也可擴延整個半側,頭痛
劇烈時可有血管搏動感或眼球跳出感。疼痛一般在1-2小時達到高峰,持續4-6小時或十幾小時,重者可曆時數天。
月經期間頭痛的治療方法1、姜水泡腳
泡腳能夠促進體内血液循環,姜水也有散寒的作用,女性可以準備一個大且深的水桶,倒入42℃左右溫水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中并攪勻,雙腳平放于桶底,浸泡時間約30分鍾,直至身體微微出汗,然後擦幹雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經,活血通絡,改善睡眠質量,以防止頭痛。
2、适量喝點甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。
3、盡量不要洗頭
如果經期要堅持洗頭的話,那麽最好選擇在一個白天的中午時刻,洗頭的時間也不要太長,在洗完頭之後要馬上用吹風機吹幹頭發。不要晚上洗頭,若是晚上洗頭,在頭發未幹的情況下入睡,這樣的做法将會使身體的代謝力與免疫力都下降。另外,洗完頭之後不要馬上出門,如果需要出門那麽要帶上帽子,以免頭部受到風寒而導緻頭痛。經期要洗頭的女性除了在白天洗之外,最好還是盡量避免經期的第一天、第二天洗,等第三天之後再洗。
4、适量運動
運動可以幫助女
性排解緊張與壓力,是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈,則不宜運動,否則會加劇疼痛。除運動外,陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果,那是因爲人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關,而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。隻要每天照射10分鍾的陽光,所産生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素,但它确實可以克服經期頭痛。
5、注意控制情緒
女性經期的時候,脾氣會很不穩定,抑郁或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。建議,月經期間應注意調節生活狀态,放緩生活節奏,保持樂觀舒暢的心态。
經期頭痛大多與内分泌紊亂相關,壓力過大、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足等都是導緻其發生的重要因素。所以,經期頭痛的女性朋友一定要關注飲食及保證充足的睡眠。
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4.爲什麽來月經會頭痛
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7.爲什麽來月經會頭暈
如果在月经期间出现头痛的症状,这多半是身体贫血造成的,或者是低血压导致的,月经期间会失血过多,再加上身体内的激素含量变化,所以导致这些不适症状。那么,下面就让生活日记小编为大家介绍月经期间头痛的原因,希望对大家有帮助。
月经期间头痛的原因1、生理原因
这可能与血清中的雌激素浓度变化有关。月经前后,血清中的雌激素浓度降低,引起颅内外血管张力发生变化,使一部分敏感的女性发生头痛。
2、失血过多
经期头痛多由失血过多引起血虚造成的。从中医的角度来说,头为诸阳之会,又为髓海之所在,经期头痛由于失血过多,导致气虚血少,髓海得不到滋养。
3、营养不良
减肥而过度节食,容易造成营养不良。进食量少导致水分和盐分不足,不仅四肢无力,还导致脑脊液分泌不足,颅内压降低,因此而引起经期头痛。
4、缺乏运动
经常“宅”在家,少运动、代谢水平低,由于血压低从而导致颅压也低,最终引起头痛。
5、精神压力
那些长期工作紧张、心理压力无法缓解的女性,容易得经期头痛,应学会自我调节,以免影响月经正常。
6、睡眠不足
睡眠不足或没有规律,精神或体力疲劳。睡眠不足,不仅引起影响正常生活,诱发经期头痛,严重者还会导致心脏病、消化系统疾病的发生。
7、遗传因素
经期头痛通常
常有家族性倾向,专家认为这可能与遗传有关。如果家族中有经期头痛者,则更应该在生活上避免上述因素的影响。
月经期间头痛的建议因为在月经的时候女性的内分泌会有一定的改变,这个时候就会造成自己的神经受到影响,就会容易引起神经性的头痛,应该是要注意多休息,同时在来月经之前应该是适当的服用一些维生素e,这样的话可以对自己的神经性头痛有一定的缓解作用,需要注意的是自己在月经期间应该是不吃辛辣刺激性的食物,对于生冷辛辣的食物也是不能吃的,建议清淡自己的饮食。
经期头痛发生于月经来潮前后或月经期。头痛特点是从颞部一侧开始,很快波及到两侧,呈刺痛或胀痛,伴有恶心欲吐感受,每次头痛持续30分钟至两小时不等,情绪不好时头痛加重。有的患者头痛时,还伴有经行不畅,量少、色深、有瘀块,小腹及两胁、乳房胀痛,暖气等。研究表明,63%的女性头痛与月经有关,头痛的发作与月经关系最为密切。因此,经期头痛应作为女性头痛的重点来防治。
经期的偏头痛呈周期性发作,约数分钟至1小时左右出现。发作时一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。疼痛可局限某一部位,也可扩延整个半侧,头痛
剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在1-2小时达到高峰,持续4-6小时或十几小时,重者可历时数天。
月经期间头痛的治疗方法1、姜水泡脚
泡脚能够促进体内血液循环,姜水也有散寒的作用,女性可以准备一个大且深的水桶,倒入42℃左右温水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中并搅匀,双脚平放于桶底,浸泡时间约30分钟,直至身体微微出汗,然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经,活血通络,改善睡眠质量,以防止头痛。
2、适量喝点甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
3、尽量不要洗头
如果经期要坚持洗头的话,那么最好选择在一个白天的中午时刻,洗头的时间也不要太长,在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头,若是晚上洗头,在头发未干的情况下入睡,这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。另外,洗完头之后不要马上出门,如果需要出门那么要带上帽子,以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外,最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗,等第三天之后再洗。
4、适量运动
运动可以帮助女
性排解紧张与压力,是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧疼痛。除运动外,阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果,那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关,而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光,所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素,但它确实可以克服经期头痛。
5、注意控制情绪
女性经期的时候,脾气会很不稳定,抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议,月经期间应注意调节生活状态,放缓生活节奏,保持乐观舒畅的心态。
经期头痛大多与内分泌紊乱相关,压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以,经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠。
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