經常掉發會影響人們的生活情緒，找到源頭才是解決辦法的好途徑，大量掉發是什麽原因呢?下面是生活日記小編爲你整理的大量掉發的原因，希望對您有用。

壓力過大會導緻身體的新陳代謝出現問題，阻礙血液在身體内的循環，從而導緻掉發。所以應該保持心情舒暢，精神愉悅，可通過聽聽輕音樂，做做運動來調節，從而減少掉發。

經常性的染發燙發也是造成脫發掉發的重要原因，經常性的染發燙發會讓頭發中的營養流失，化學藥劑對頭皮、頭發傷害嚴重，導緻發根營養的缺失而頭發松動造成頭發脫落。

經常性的洗頭也可能是脫發掉發的元兇，人們的頭發并不是無限增長的，它們也是有生命周期的，到了一定時間一定得長度，就會自然的脫落，然後長出新頭發，這種循環每天都會進行，因此頭發不能經常清潔，而是該進行頭發護理。

在強烈的太陽光下照射對頭發也是非常不好的，對頭皮的傷害也是挺大的。因此外出打傘對保護頭發是及其重要的。

現在讓我們一起來看一些解決脫發的辦法吧，首先可以選擇中醫治療，中醫治療主要有中藥内治、中藥外用、禀賦不足、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法。

西醫治療，西醫有藥物治療、激素治療，這些方法也許有一定的效果，但是對于身體的運行可能也會

會有一定的影響。另外激素療法的生發效果較好，可是長時期注射會引起較嚴重的副作用。

用生姜片擦頭皮。可以将生姜在酒中浸泡2-3天，然後切成片，擦頭皮，這樣堅持一周，就會有效果。

吃黑芝麻。将黑芝麻和幹桑葉一起碾成碎末，然後用蜂蜜調和成丸子，每天早晚吃一個。堅持一段時間就會有效果。

用鹽和醋洗頭，也能減少脫發。

用蛋黃抹頭皮。用蛋黃、蜂蜜、蓖麻油、洋蔥汁和洗發水混合在一起，抹在頭皮上，過一兩個小時洗掉，減少頭發脫落。

多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、山藥、海菜等蔬菜，以及香蕉、菠蘿、芒果等水果，有利于頭發生長。

用桑樹根皮加陳醋煮水洗頭，每天洗一次，堅持用一周，能夠減少頭皮屑，還可以防止脫發。

要放松心情，壓力大也可以導緻脫發。

學會給自己解壓：精神壓力是造成脫發的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。笑一笑十年少，這是古代就傳下來的。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加适當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談談天。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚、

聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少于8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利于頭發的養護。

合理安排飲食：常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。

掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進血液循環。頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭發的生長良好，并且能延長頭發的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鍾左右的頭皮按摩，可以促進血液循環。

保持頭皮清潔：頭皮是頭發生長的天然良好“土壤”。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮肮髒不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用适合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭

發大約70～100根。