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大脚骨痛是什么原因

发布时间:2020-06-27 06:15:26

分类:十万个为什么发布者:薄荷糖的夏天

大腳骨好發于成年人,有遺傳因素者,青年時即可發生,老年時常加重,女性多于男性。那大腳骨痛是什麽原因引起?下面是生活日記小編爲你整理的大腳骨痛的原因,希望對您有用。

大腳骨痛的原因

由多種情況所造成,如遺傳、經常穿着高跟尖頭鞋,使拇趾過份外翻受力,其主要病因是位于大拇趾底部的關節脫位,引起大拇趾往外側彎,造成拇趾骨頭向外突出,除了會擠壓到其他腳趾,還容易因穿鞋而産生磨擦造成大姆趾關節内側或背側腫脹發炎,而突出骨的外側也容易形成厚皮及滑囊,造成腳趾永久變形,疼痛也就伴随而來。另外,扁平足患者較容易形成拇趾外翻。

大腳骨痛怎麽辦

(1)避免風寒濕邪侵襲:

要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖,不穿濕衣,濕鞋、濕襪等;不要貪涼受露暴飲冷飲;不要卧居濕地等。另外,勞動或運動後,不可趁身熱汗出未幹便入水洗浴;有些職業是工作在水濕潮寒的環境中,如漁業、井業、露天作業等,一定要注意使用勞動保護用品;墊褥、被蓋應勤洗勤曬,以保持清潔和幹燥;勞動汗出,裏衣汗濕後應及時更換洗淨。

(2)加強鍛煉,增強體質:

凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經過體育鍛煉者要強的多。經常參加體育鍛煉,如練

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練氣功,打太極拳,做保健體操,做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。《内經》所謂“正氣存内,邪不可幹”,“邪之所湊,其氣必虛”,正是這個道理。

(3)預防和控制感染:

有些風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻窦炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之後而發病的,人們認爲這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。所以,預防和控制體内感染病竈業适逢重要。

(4)注意勞逸結合:

飲食有節、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞,正氣易損,風寒濕邪可乘虛而入。臨床上,有些風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病的恢複期,但往往由于勞累而重新加重或複發。所以,要注意勞逸結合,活動與休息要适度。

(5)保持正常的心理狀态:

本病有很大一部分是由于心理狀态異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。因此,保持心情舒暢對預防風濕性關節炎有重要意義。

大腳骨痛的預防

1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施,平日穿鞋應盡量選用前部較寬,沒有高跟的鞋,尤其是在運動或需長距離行走的時候。

2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋,回家後應經常用熱水泡足,緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時,也

應選擇鞋跟不超過4cm的爲好。

3、在辦公室準備一雙舒适的平底鞋,與高跟鞋交替着穿,以減輕局部疲勞。回到家裏,立刻脫下高跟鞋,光腳走路,這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。

4、平常一有機會就應該解放一下雙腳,換上鞋跟低于2cm的鞋,讓雙腳皮膚透透氣。

5、輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊,夜間在拇趾内側縛一直夾板,使拇趾逐漸變直。

6、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足症。

7、在沙土上赤足行走,鍛煉足部肌肉。

8、駕車時,最好不穿高跟鞋。

畸形嚴重且已并發滑囊炎者,需要手術治療。

大脚骨好发于成年人,有遗传因素者,青年时即可发生,老年时常加重,女性多于男性。那大脚骨痛是什么原因引起?下面是生活日记小编为你整理的大脚骨痛的原因,希望对您有用。

大脚骨痛的原因

由多种情况所造成,如遗传、经常穿着高跟尖头鞋,使拇趾过份外翻受力,其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位,引起大拇趾往外侧弯,造成拇趾骨头向外突出,除了会挤压到其他脚趾,还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎,而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊,造成脚趾永久变形,疼痛也就伴随而来。另外,扁平足患者较容易形成拇趾外翻。

大脚骨痛怎么办

(1)避免风寒湿邪侵袭:

要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中,如渔业、井业、露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净。

(2)加强锻炼,增强体质:

凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼,如练

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