背部疼痛疾患它不僅存在于腦力勞動者中，也廣泛地存在于體力勞動者中，是臨床中最常見的症狀。那背部骨頭中間疼痛是什麽原因引起的?下面是生活日記小編爲你整理的背部骨頭中間疼痛的原因，希望對您有用。

不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，一般在後背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。

心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。

膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不适感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反複發作，并伴有相應的壓痛點。

1、按摩除了能緩解局部疼痛外,還可以放松全身肌肉。按摩療法可以提高腦内啡肽水平,是身體天然的止痛劑,并能降低情緒應激激素的水平。

2、認知行爲療法可以改變你思考疼痛的方式,并能減少壓力,從而減輕許多種類的痛苦。專家認爲,認知行爲治療可能是最有效的治療慢性疼痛的方法。這種方法之所以有效,是因爲它可以改變生活方式,并能減輕壓力,不僅有助于減

減輕疼痛,也可以幫助你應對不良情緒。

3、針灸不僅能減少痛苦,還能改善神經系統和肌肉骨骼系統,這些通常都是引起痛苦的原因。針灸對慢性背部疼痛、偏頭痛、緊張性頭痛、纖維肌痛、關節炎、坐骨神經痛、類風濕性關節炎都有很好的效果。

4、瑜伽讓全身心的放松。最近的研究表明,經過兩個月的瑜伽練習,患有下背部疼痛的患者減少疼痛症狀的有42%,減小抑郁症狀的有46%。瑜伽對慢性背部疼痛、關節炎、偏頭痛都有很好的治療效果。

1.在床上保護背部。在熟睡時，肌肉處于松弛狀态，床需要給與背部足夠的支撐，所以不應選擇過于柔軟的床墊，人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐，選擇硬木床更有利于預防背部疼痛。

2.鍛煉時保護背部、如果背部受傷，可能會停止鍛煉。然而如果停止鍛煉，就更有可能損傷背部。這是一種惡性循環。即使背部有問題，也要參與少量鍛煉。運動有利于潤滑和松弛背部關節。

3.背部伸展運動、保持背部彈性可以有效預防背部損傷。背部緊繃時，更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以，經常做一些背部伸展運動，更有利于保持背部松弛，防止背部受傷，預防背部疼痛。

4.提舉重物時對背部的保護。多數人在提舉重物時，會因爲錯誤的方法而扭傷背部。提舉重物時對背部是假的壓力超過任何其他

活動。所以在提舉重物時，應采用正确的方法。如重物蹲舉法、高爾夫球員式輕物提舉法以及起重機式提舉法。