寶寶在睡覺時出汗多，并非都是體質虛弱、身體有病的表現，大部分的寶寶都是生理性多汗。那寶寶頭部出汗多是什麽原因引起的呢?下面是生活日記小編爲你整理的寶寶頭部出汗多的原因，希望對您有用。

小寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質虛弱、身體有病的症狀。不少家長認爲是孩子體質虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見于頭和頸部，常在入睡後半小時内發生，1小時左右就不再出汗了。

嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安甯，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因爲大腦神經系統發育尚不完善，而且又處于生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，隻有通過出汗，以蒸發體内的熱量，來調節正常的體溫。

有些活潑好動的孩子，白天運動量大，産生的熱量多，機體沒有能力将多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在寶寶體内，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，産生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身

身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量産熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。

1.先暫停吃魚、蝦1～2周，改吃其他肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜，如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿蔔、土豆等。觀察一段時間，看看是不是因飲食的改變汗量會明顯減少，如果控制了魚、蝦，孩子的汗明顯減少，那麽家長就要改變孩子的飲食習慣，以肉類、蔬菜爲主，魚、蝦爲輔，一周各吃一次就行了。在夏季，愛出汗的孩子就要少吃魚、蝦，冬季時可以一周兩次。飲食改變後孩子的内熱變小，汗自然就減少，其他相關的各種症狀也會慢慢減輕或緩解。

2.對于内熱大的孩子，家長可以在每晚孩子臨睡前、洗完腳後，搓孩子的腳心，上下來回輕輕地搓，兩隻小腳各50次，可以起到滋陰降火的作用。

有一個兩歲的小男孩，因爲家長天天喂魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發炎，還得過紅眼病，夫妻二人皮膚都很白，可兒子卻長得又黑又瘦。這孩子倒是精力旺盛，勁兒也很大

，每天瘋玩，經常是一頭一身的汗，家長爲了防止他受涼感冒，隻好經常換衣服，被子也得天天曬，弄得疲憊不堪。後來家長聽從了我的建議，改變了孩子飲食，嚴格控制魚、蝦的量，一周隻準孩子吃一次，結果3周後孩子就出現明顯的改變，皮膚變白了，也胖了，汗明顯少了許多，脾氣不像過去那麽急，也能安靜下來了，再沒叫牙痛、咽喉痛。

所以，家長在孩子的飲食上應注意各種營養的合理搭配，不能讓孩子偏食，一定要多吃蔬菜，保證孩子大便的通暢，這樣才有利于孩子的健康成長。

身體虛弱、貧血、反複生病的孩子，也常會不停出汗，這類孩子就屬于氣虛出汗了，他們往往胃口不好、不願多動、話也不多、性格比較内向。有的孩子是白白的虛胖，有的孩子是蠟黃的幹瘦，家長可采用下列食療方法幫助孩子調理脾胃，增加營養，補足氣血。

1.脾胃虛弱的孩子，不能吃冷飲，水果多數寒涼，平常盡量少吃，冬季盡量不吃。各種食物盡量做爛、做軟或剁碎，以減輕孩子胃腸的負擔，利于食物的消化吸收。隻要吃的食物營養豐富、孩子能吸收，慢慢地孩子的體質就會增強，虛汗就會減少。

2.對于黑瘦而胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買一兩雞内金，在粉碎機裏打成粉狀，取一小勺，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，

攪勻後，在飯前半小時給孩子吃，每天1～2次。

3.泥鳅湯：取泥鳅3～4條，洗淨後放入油鍋内炸成微黃色，再加水和少量的蔥、鹽。泥鳅補氣虛、暖脾胃、止虛汗，适合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良而盜汗的小兒食用，孩子可以一周吃2～3次，有助于生長發育。

4.家長可以給孩子做山藥粥、山藥湯或蒸山藥吃，山藥能健脾補虛，滋腎養胃，适宜虛汗多的孩子食用。

5.吃專門給孩子制作的固元膏，每天1～2次，一次小半勺，也能止虛汗。

第一、要勤擦汗，勤換衣服。愛出汗的孩子，大人要跟着孩子的後面勤擦汗，尤其是孩子在有汗時進入空調房間前必須要做的一件大事;同時對于那些衣服被汗濕透的孩子，要及時更換衣服，否則孩子穿着濕乎乎的衣服，被風一吹很容易得病;

第二、由于愛出汗的孩子體内熱量大，故而非常怕熱，如果給孩子穿得太多或蓋得太厚，就很容易捂出更多的汗，這時稍不注意沒及時給孩子擦汗就先脫衣服，或夜間孩子被熱得亂蹬被子，就更容易傷風感冒了;

第三、對于愛出汗的孩子，尤其是在夏天體内很容易缺水，所以要多喝白開水，而不是飲料。多喝水，不僅可以補充體内的水分，而且有助于預防感冒的發生。這一點也請各位家長不要疏忽大意。