发布时间：2020-06-26 01:20:51
腰酸是很多懷孕初期的女性都會要的一種症狀。那懷孕初期腰酸應該怎麽辦呢?如何治療懷孕初期出現的腰酸症狀呢?懷孕初期腰酸是什麽原因呢?今天生活日記小編就與大家分享懷孕初期腰酸的原因，希望對大家有幫助!
懷孕初期腰酸的原因一般來說，懷孕期間會腰酸背痛，大都是因爲姿勢的改變，當子宮日益增大，腰部爲了克服突出的腹部，會不自主的往後仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴重的話應請教醫生，是否有椎間盤突出的可能性。
懷孕初期因激素的影響關節韌帶松弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由于腹部增大，身體的重心向後移，孕婦爲了适應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。
懷孕初期腰酸的建議因爲懷孕懷孕的原因，往往會導緻孕婦出現疲勞現象。因此當孕婦又出現腰酸症狀的時候，會顯得特别的累。
建議懷孕初期腰酸的話，孕媽媽要多多休息，不要久站久坐。懷孕初期不要做擡搬重物，不要爬高等高難度或者負力大的舉動。畢竟孕早期流産的幾率比較高，媽媽們要好好注意哦。
同時要注意保持好心情，如果太多敏感憂慮，身體也會吃不消呢。同時還要多多注意飲食均衡，對胎寶寶才是最好的。
懷孕初期腰酸的護理(1)使用專用懷孕腰帶
在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩
緩解疼痛。
(2)保持正确站立姿勢
正确的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下颌。如果姿勢正确，大肚子也不會很顯眼。站起、坐下不要過快，最好手上要有扶着的助力物體。
(3)适當運動
懷孕的時候，準媽媽們也是可以做一些運動的。這樣可以增加準媽媽們的身體素質。
(4)選擇合适的床、鞋子等
不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。還要選擇比較舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。
(5)飲食調節
可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
(6)按摩、局部熱敷
腰痛的孕婦，可以在家做居家按摩操。由家人幫忙進行背部按摩。還可以進行局部熱敷，用熱毛巾、紗布或者熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。
(7)做好保暖
天氣寒冷時一定要注意保暖，着涼會使腎部有不良反映，嚴重者進而引起腰痛。
腰酸是很多怀孕初期的女性都会要的一种症状。那怀孕初期腰酸应该怎么办呢?如何治疗怀孕初期出现的腰酸症状呢?怀孕初期腰酸是什么原因呢?今天生活日记小编就与大家分享怀孕初期腰酸的原因，希望对大家有帮助!
怀孕初期腰酸的原因一般来说，怀孕期间会腰酸背痛，大都是因为姿势的改变，当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教医生，是否有椎间盘突出的可能性。
怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。
怀孕初期腰酸的建议因为怀孕怀孕的原因，往往会导致孕妇出现疲劳现象。因此当孕妇又出现腰酸症状的时候，会显得特别的累。
建议怀孕初期腰酸的话，孕妈妈要多多休息，不要久站久坐。怀孕初期不要做抬搬重物，不要爬高等高难度或者负力大的举动。毕竟孕早期流产的几率比较高，妈妈们要好好注意哦。
同时要注意保持好心情，如果太多敏感忧虑，身体也会吃不消呢。同时还要多多注意饮食均衡，对胎宝宝才是最好的。
怀孕初期腰酸的护理(1)使用专用怀孕腰带
在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓
缓解疼痛。
(2)保持正确站立姿势
正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
(3)适当运动
怀孕的时候，准妈妈们也是可以做一些运动的。这样可以增加准妈妈们的身体素质。
(4)选择合适的床、鞋子等
不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。
(5)饮食调节
可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
(6)按摩、局部热敷
腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
(7)做好保暖
天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。
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本文标题：怀孕初期腰酸的原因
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