說到長痘痘，不少人都有這樣的麻煩。最困擾的是痘痘長在臉上，因爲會影響美觀。然而背上長痘痘也不是一件開心的事，那麽你知道背上長痘痘的原因嗎?下面生活日記小編爲大家介紹背上長痘痘的原因，希望對大家有幫助。

研究發現，季節的變化會很大程度上左右痘痘的出現。特别是炎熱的夏天，油脂分泌旺盛，背上更容易長痘痘。除此之外，背上長痘痘的原因還有許多，如飲食、衛生問題等等。

引起背上長痘痘的原因又多又複雜，與生活作息不規律、飲食口味重、服用藥物等都有一定的關心。有的人經常穿不透氣的衣服，皮膚一直悶在衣服裏，随着皮脂的分泌、細菌滋生，從而導緻痘痘的生長。所以如果想要消除背上的痘痘，首先要弄明白背上長痘痘的原因，否則隻依賴醫生開藥，也隻會治标不治本。如何判斷自己背上長痘痘的原因呢，可以去醫院專設的皮膚科進行咨詢，找出原因，再對症下藥。

原因很多，需要我們根據自己的情況去處理、去治療。大家要多關心多留意才是。其實痘痘的類型主要有粉刺、角質化丘疹、毛囊炎痘痘三種。其中粉刺是因爲皮脂分泌太旺盛導緻的，而發現按自己身上的痘痘會很痛的那種就是角質化丘疹了。還有一個是毛囊炎痘痘，如果看上去沒有冒頭，又紅又腫的，

，就是了。毛囊炎痘痘是最麻煩的，要注意各人衛生和身邊的細菌。

1、注意飲食

首先背上長痘痘的女性要注意平時的飲食，飲食應以清淡爲主，不宜多吃辛辣、刺激和冰涼的食物，因爲這些食物會對患者的皮膚造成刺激，導緻更嚴重的痘痘問題。

2、多喝水，保證睡眠良好

喝水多可以加快身體的新陳代謝，身體的毒素更容易排出，這樣就降低了背上長痘痘的幾率。睡眠不足會導緻過多的皮脂分泌，熬過夜的人都有經驗，一夜的不眠，臉上會出來很多油。保證睡眠不隻是要保證睡眠的時間，還要定時的起床、睡覺，保持規律的作息時間。

3、貼身睡衣常換洗

很多女性朋友喜歡穿睡衣睡覺，這是沒有問題的。但是要記得睡衣應該常洗常換。很多人認爲睡衣隻是在家裏穿的，沒有穿出來，在家裏也沒有出汗，也不髒，爲何去洗呢?這是錯誤的想法。背部的身體分泌皮脂很旺盛，會将分泌出來的油脂留在衣服上，我們重複穿自然會滋生螨蟲，貼着身體呢，一定要常清洗喲!

4、選擇透氣的衣服

不管你背上長痘痘的原因是什麽，都建議大家選擇透氣的衣服。經常看見許多人很愛穿緊身的衣物，要是你的皮脂分泌旺盛，衣服緊貼着背部，就很容易滋生細菌。所以mm們最好穿透氣、吸汗、寬松的衣服，有助于減少痘痘的生長。

5、

保持清潔

保持身體清潔是預防和治療痘痘的重要方法。而有的人在洗完澡後不擦幹身體的水分，特别是在炎熱的夏天，有的人喜歡讓水風幹後或直接穿衣服。這是錯誤的做法，因爲緊貼着背的濕衣服也會滋生細菌。

6、床單被子勤洗曬

衆所周知，床單、被罩是最容易滋生螨蟲的地方，因此要利用晴朗的天氣，将被罩、枕套洗幹淨，也把枕芯和被芯一起放到太陽下面曬一曬!