月經對于女性而言是健康的指南針，月經量少是月經不調的一種，月經量少會引發一些健康疾病，嚴重者甚至不孕不育。下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下導緻月經量少有哪些原因呢。

月經的由來

首先必須了解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明月經量少是什麽原因這一問題。

女性的内生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是産生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。

青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發育，同時合成雌激素。當卵泡發育成熟并排卵之後，卵泡壁塌陷，細胞變大、變黃，稱爲黃體，它合成雌激素的同時還産生孕激素。

随着卵巢的變化，子宮内膜受其影響也發生相應的周期性變化。雌激素使子宮内膜增厚，内膜細胞增多、增大，間質内小動脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱爲增殖期子宮内膜。排卵後，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮内膜發生水腫，腺體産生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，稱爲分泌期子宮内膜。

如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經輸卵管運送到子宮内發育，稱爲妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺

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腺激素，它支持卵巢黃體繼續發育;如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮内膜中的血管收縮，内膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。

因此，月經周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般爲28-30天，但因人而異，也有23-45天，甚至3個月或半年爲1個周期。隻要有規律，一般都屬于正常月經。

出血的時間一般爲2-7天，每一次月經出血總量爲30-50ml。有人認爲月經量多于80ml即爲病理狀态。

不管是月經量少還是月經量多都是不正常的表現，一旦出現月經失調現象要注意及時調理。

月經量少的原因

1、卵巢功能衰退

随着女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導緻月經量減少，這屬于正常生理現象。

2、子宮發育不良

月經實質上是子宮内膜剝落進而導緻的出血現象，它随卵巢周期變化而變化。如果子宮發育不全，即青春期過後子宮仍然小于正常，那麽小子宮必然導緻子宮内膜剝落量少，直接表現即月經量少。其次，子宮内膜病變、人工流産、刮宮等導緻的子宮内膜受損也會導緻經量減少。

3、内分泌紊亂

導緻月經量少的最多的原因就是内分泌失調，即體内雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導緻女性子宮内膜難以增生，薄弱的子宮内膜必然達不到正常月經所需的量，表現爲月經量少。導緻激素分泌原因

有很多，比如肥胖者過度節食、工作狂生活無規律以及相關生殖系統疾病等。這種情況可以去醫院進行内分泌激素檢查，排除其他病變可能。

4、精神環境的改變

精神高度緊張、壓力加大等突發性或長久性精神狀态也有可能導緻女性雌激素分泌失調，表現爲月經量少。女性平時應該勞逸結合、放松心情，保持健康的心态。

月經量少是不健康的表現，對身體是有害的。那麽月經量少要怎麽調理呢?下面的内容會教你月經量少的調理方法。

出血的第1天爲月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱爲月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。正常月經周期爲28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯後7～10天可視爲正常範圍，隻要能保持一定的規律性就不能認爲是月經不調。

月經量少怎麽調理

1、保持充足的睡眠

“女子以血爲本，以肝爲先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麽最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、調整心态

調整好自己的心态。有些時候，心理上的壓力會導緻月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的

心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累

月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

女性朋友千萬不可以忽視月經量少，經量少對女性的美麗健康及孕育健康都有着直接的影響。當月經量出現異常時，首先應該做到自檢，發現問題，進而向醫生檢查求證，及早發現病情，調理好身體，做健康美麗的女性。

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