打嗝是很正常的現象，就比如吃飽飯之後就會打一個飽嗝，這是人的正常生理現象。但是如果身體經常打嗝或者打嗝比較異常這樣的現象就會比較嚴重，必須要做一定的檢查看看是不是身體出現了什麽症狀。今天生活日記小編就與大家分享老是打嗝的原因，希望對大家有幫助!

老是打嗝的原因

1、平時生活中，吃飯的時候如果吃的太快或者是吃得太飽了，還有不忌嘴吃了一些冷的食物，腸胃中的平衡就會打破，令身體中的陰陽運行以及平衡受到影響，令膈肌中其出現氣機不利的情況，這樣就會導緻身體出現打嗝的情況啦。

2、打嗝和飲食有一部份關系。其一是:吃的太過快或者過飽導緻的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝。尤其是現在人們都喜歡吃一些重口味的東西，麻辣的、煎炒的食物，也有可能吃多了容易上火的東西，都會導緻體内生出燥熱，令脾胃運行出現問題，也會出現打嗝的情況。

3、如你不是一個快樂的人，經常心情抑郁過于憂思，那麽會導緻脾受損，這樣體一生氣，也會導緻胃氣上逆，出現打嗝的情況。

4、很多女性有氣血不足的情況，體内正氣不足出現虧損的情況，也會容易出現打嗝的毛病。有的老人年紀大了，身體又出現毛病，每到吃飯的時

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時候會出現打嗝的情況，一時半會兒還不能停止。

老是打嗝的緩解方法

第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然後打嗝的迹象會消停

第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然後感覺氣被壓下去的感覺，然後打嗝就停止了。

老是打嗝的建議

1.深呼吸

進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時内能止住。

2.穴位按壓

呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡側面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

3.按摩

取一根細棒，一端裹上棉花(如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按摩前軟颚正中線一點，此點的位置正好在硬、軟颚交界處稍後面。一般按摩1分鍾就能有效地控制呃逆。

4.喝水彎腰法

将身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從内部溫暖膈肌，在彎腰時，内髒還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。

5.屏氣法

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根幹淨的筷子放入口中，輕輕刺激上腭後1/3處，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎

用此法。