我們在每天的生活中都是需要用到手與腳的，不過有時候會因爲一些原因而導緻手腳發麻。那手腳發麻是什麽原因呢?手腳發麻又應該怎麽辦呢?下面生活日記小編爲大家介紹手腳發麻的原因，希望對大家有幫助。

手腳發麻的原因

1、長期姿勢固定

長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發麻的感覺，隻要及時活動下手腳，在短時間内就可以恢複正常。

2、寒冷受凍

人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀态下，手腳感覺神經失靈，表現爲手腳發麻，無知覺症狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。

3、病理症狀

如果患者患上了中風或者是風濕病、低血糖，亦或者是糖尿病、缺鉀以及血管痙攣等疾病的話，則是會引起手腳發麻症狀的。

4、藥物反映

降壓藥、心髒病藥、神經鎮定或麻痹類藥物會造成肢體局部發麻，請遵照醫囑服用。

5、物理刺激

燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成手腳發麻的問題，對症治療即可。

手腳發麻的建議

1.适當的鍛煉

恰當的鍛煉對關節病患者有較好的效果，讓受累關節有選擇地進行一些活動，不僅有利于關節液的交換，清除關節腔中的代謝産物、炎性産物和有害物質，緩解疼痛，還可以改善關節的攣縮。

增強關節周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度

度，其結果是關節活動度增大，功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康複。

2.合理的飲食

如果是因爲風濕病引起手腳發麻的話，則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等症狀，所以消耗的體力是非常好的，因此這個是時候要補充高蛋白質，并且對于骨質疏松的患者增加維生素D與鈣，而如果有貧血的患者則應該補充鐵。

大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修複病損，護士應鼓勵病人适當食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。

3.注意保暖、避免受寒、受潮

90%的病人對氣候變化敏感，表現爲陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時，關節局部的腫脹和疼痛可以加重，有些病人的病情變化與季節有關，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時處于穩定期的病人，突然出現症狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。

因此，要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響，做到适時而調寒溫，預防爲主、注意避寒、保暖，以減少環境因素對疾病的不良影響。

4.樹立信心、克服焦慮情緒

作爲一個病人首先要面對現實，對所患疾病有一個正确認識。有些病人也可能經過一段時間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經濟上都造成了很大的壓力，故出

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現焦慮情緒，以緻對治療喪失信心。

因此，護士有必要爲病人講解一些知識，因爲大部分病人是可以治愈的，晚期類風濕、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。

因此，隻要病人保持樂觀的情緒，采取積極的态度、建立有規律的生活制度，适當參加些體育鍛煉，培養對生活的情趣，轉移對疾病的注意力。

手腳發麻的偏方

1、老絲瓜筋湯

取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。

2、桑葉足浴

用霜桑葉适量，曬幹後用砂鍋加水适量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鍾。每日2次，一般3天即可見效。

3、蜂蜜蒸木耳

取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。将木耳洗淨放碗内，蜂蜜，紅糖拌于其中，放鍋内蒸熟食用。分3日服完。

4、花椒露汁

取鮮花椒300克(幹品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用籮蓋上，在太陽将出時取下，冷服。蓋被出汗，一般1次即愈。

5、雲南白藥泡酒足浴

用雲南白藥粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内，放置一晝夜後即可。用時将患肢浸入藥酒内，并反複揉搓，以肌膚發熱爲度。每日2次，每次30分鍾，在1日内陽氣很盛之午時與陰氣很盛之子時進行治療，15日爲1療程。

500毫升藥酒可用一療程。治療期間禁食油膩、冷酸之品，禁涉冷水，勿過勞。

6、黃芪當歸瘦肉湯

用瘦肉50克，黃芪30克，當歸10克，田

七3克，大棗3枚。共炖湯，服用。黃芪、當歸具有補氣、補血、活血化瘀的作用。本方适合中風後遺症肢體軟、手足麻木，氣虛血瘀的患者。