在晚上睡覺或睡覺之前，有時候總感覺口渴口幹，這是怎麽回事?半夜口渴是什麽原因造成的?下面是生活日記小編爲你整理的半夜口渴的原因和治療方法，希望對您有用。

晚上口幹很可能是體熱的原因，比如胃熱。因此要降胃火，多吃一些苦瓜、生菜等蔬菜，多喝些綠茶、苦丁茶等都不錯。

想降胃火，還要要多喝水,最好是以白開水，最有營養了。喝水利尿的同時也可以加速排出體内的毒素。特别涼開水，裏面含有很多人體必需的礦物質和微量元素,比開水要好得多。

還要忌食姜、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激食物。不是說不可以吃,而是要少吃。特别是姜和辣椒,盡量少之又少。這樣能減輕口幹症狀。

如果由于脾胃等髒腑功能的減弱,導緻氣血虧虛,津液不足,不能及時爲機體輸送津液以滋潤口腔,因而引起口幹症狀.可以服養陰清肺丸、知柏地黃丸,補充多種維生素,還可以利用相應的食療方法。

有條件的話,喝點蜂蜜水,不但能補充養份和營養,蜂蜜水還可以增強自身的抵抗力,抵擋嚴寒的侵襲，生津止渴,補充體液。也能減輕口幹不适的症狀。

1.蓮子芯水可防治口幹舌燥：将蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口幹舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

2.吃拘杞

杞子治夜間口幹症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口幹的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口于的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者，尤其在夜間，可将拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鍾後，就會從舌根生出津液，解除了口中幹渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3.蜂蜜加米醋治咽幹舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢複正常。

最簡單的外補就是平時要多喝水。人一天的水量需求要達到8杯水，大約1500毫升到2000毫升之間。水是生命之源，所以要保證充足的水量以供身體代謝平衡。不要等渴了才去喝，可以把水分成早、中、晚三份進行補充。

水果。生活中除了直接補充水分外還可從食物中獲取大量的水，水果就必不可少了。選擇一些新鮮多汁的水果爲身體多多補充水分吧!

忌口。說完外補咱說一說内補，水光靠補還不行，晚上愛口渴的人除去糖尿病等并發症外多是由于肝火所引起的。肝火脾虛易緻口渴，而肝火又與平時的飲食習慣相關。辛辣，油膩，刺激性強的食物都會引起肝火，所以最好少吃或者不吃。需要中和緻口渴的食物的

水需求少了，自然也就不那麽愛渴了。

菊花茶。除了補充水分外，消除肝火也是解決經常口渴的方法。菊花茶有很好的清肝火的作用，金盞菊，

冰糖雪梨，四季皆宜的食補。雪梨向來有生津止渴的功效且其含有大量水分，加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋養。

保持有規律的作息時間。這一點必不可少，規律的作息時間，良好的生活習慣會使身體新陳代謝保持自然的平衡狀态，身體好了毛病也就少了。

保持愉快的心情。情緒對身體的影響也是很大的，好的心情會讓身體保持健康狀态，少發脾氣，少上火，肝火自然就少了。所以心情愉悅很重要!