不隻是女性朋友容易出現臉色不好的現象，男性也是容易臉色差的，男人臉色差和不良的生活方式有關，經常喝冰鎮的碳酸飲料，經常熬夜，吃油膩的食物，因此平時要戒掉這些不良習慣。下面生活日記小編爲大家介紹臉色差的原因，希望對大家有幫助。

臉色差的原因

1、喝冰鎮碳酸飲料

人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮碳酸飲料或者酒類來代替水解渴，有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服，感覺到美味，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不适，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰。

2、洗冷水澡

男人喜歡運動，運動後滿身都是粘膩的臭汗味，嘩啦啦來個冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經常這樣做，那要注意了，劇烈的溫度變化讓身體沒有适應的時間，很容易出現問題。因爲運動後肌膚的每個毛孔都已張開，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無法通過皮膚進行散發。

男人要是用溫水來洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開毛孔更好的排汗，重要的是會讓肌膚充滿彈性。

3、吃油膩油炸食物

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險，吃久了皮膚得不到足夠營養和水分，自然顔色就不會正常。所以男人要逐步

步去适應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，适量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

4、長期呆空調房

雖然已經入秋，空調依然沒有過季，不管是被動工作在寫字樓的空調室内還是自己在家，長久地呆在空調房，空調寒臉大，長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位，而且無法更新室内污濁的空臉，使皮膚滋生病菌，容易使得臉色不正常。

臉色差的調理

1、臉色不好有很多原因，你臉色發黃、經常疲勞與脾胃虛弱有關。脾胃不好很容易引起臉血不足，你可以通過飲食營養進行調節，要多煲些有營養的湯喝，适當的吃些紅棗、大豆、胡蘿蔔、番茄、蘋果等含維生素C的食物。

2、膚色不好常與脾胃不好、腎虛、臉血虛有一定關系。引起脾胃不好的原因有飲食不規律、好食生冷、喜酒、暴飲暴食等等;引起腎虛的原因有房勞過度、手淫、熬夜、久病、先天體質比較差等等。

3、先要生活習慣調理，忌食生冷刺激食物，避免暴飲暴食，避免熬夜、房勞過度、手淫等等。膚色黃、乏力、食欲差可以服用健脾丸;如果有怕冷、腰膝酸軟可以服用桂附地黃丸;如果乏力、心悸、頭暈、眠差等等，可以服用十全大補丸。