在生活中我們會經常看到臉色發黑的人，導緻臉色發黑的原因有很多，而且有的臉色發黑的人還有可能是被疾病所困擾。下面生活日記小編爲大家介紹臉色發黑的原因，希望對大家有幫助。

臉色發黑的原因

1、睡眠不足

皮膚新陳代謝在睡眠狀态下最爲旺盛。如果長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養，容易出現粗糙、幹澀、多皺，臉色發黑，有時更會出現黑眼圈。

2、營養不良

營養不良時，人皮膚容易幹燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑，色素易沉積，臉色發黑，頭發脆弱容易脫落或斷裂。

3、腎氣虧損

腎氣不足時，血脈運行不暢淤滞，易形成眼眶晦暗，臉色發黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等症狀。

4、肝髒異常

肝髒異常時，肝功能衰竭，激素代謝異常，黑色素增多，導緻臉色發黑，無光澤，幹燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細血管擴張。常見的肝髒異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。

5、常年曬太陽

常年曬太陽的人皮膚黑色素增多，皮膚比正常人較黑。

臉色發黑的診斷

1、臉上黑斑

黑斑又稱“色斑”，多發生在面部，常見于女性，是一種嚴重影響人們美觀并使人心煩的“病症”。

2、臉頰發灰

臉頰發灰是身體疾病問題的體現。

3、臉上長斑

臉上長斑點要當心。中醫認爲，皮膚與髒腑、經絡、氣血等有密切關系，隻有髒腑

腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顔才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會産生斑點。

臉色發黑的建議

多補充富含維生素A，C，E的蔬果，保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，多吃西瓜，蘋果，檸檬榨原汁。多吃煮熟胡蘿蔔，可少量塗抹外用VE乳液在斑處會有改善。中醫認爲，皮膚與髒腑、經絡、氣血等有密切關系，隻有髒腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顔才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會産生斑點。