随着現代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領白頭發越來越多。下面是生活日記小編爲你整理的白頭發變多的原因，希望對您有用。

白頭發變多的原因

白頭發主要是由于頭發髓質和皮質裏黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當黑色素顆粒在毛乳囘頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發中去，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發。

1，心理因素

當人長期處于焦慮、緊張、憂郁的心理狀态，大腦的血液循環和内環境都會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭發等等。

2，營養狀況不好

如果飲食中長期缺乏銅、钴、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導緻頭發由黑變白。

3，疾病，藥物和遺傳

腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等内分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性囘病症，植物神經功能障礙等慢性疾病均是頭發由黑變白的原因。

白頭發變多怎麽辦

一、飲食調理

應該多吃的食物有

雜食類：紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;

蔬菜類：胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

肉食類：烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、魚類、海參等。

水果類：大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

凡深色(綠、紅、

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、黃、紫)食物都含有自然界植物體光合作用形成的色素，可用于補充人體色素，有益頭發色澤。另外多吃植物油，多飲用蜂蜜或紅糖也是大有裨益的。

二、微量元素

銅在黑色素的合成中起重要的作用。白發者應該多吃含銅多的食物。而含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中含銅量以牡蛎中的含量最高，海産品如魚蝦和動物的肝髒中也含有較多的銅。經常食用海産品的人，其體内一般不缺乏銅。

維生素B6、維生素H，還有一些補充微量元素的保健品也是很不錯的!

酪氨酸是黑色素形成的基礎物質，如果體内酪氨酸缺乏也會造成“少白頭”。應适當多吃一些雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比較豐富的食物。

三、中藥

何首烏作爲中藥也有一定毒性，應該在醫生指導下服用

黑芝麻油性太大且極易上火，每日僅服用一小勺量即可

中成藥(像烏發丸、首烏片、固腎養發丸等)是可以遵醫囑堅持服用的

四、生活調理

白發者首先應增強體質，适當運動加速血液循環很有必要。排除自身精神因素和負面情緒的影響。

白頭發變多的預防

注意飲食的調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝髒、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。

本病并

不意味着未老先衰，不必爲此憂心忡忡，應保持心境平和，豁達開朗，精神愉快，勞逸結合，避免精神刺囘激和精神緊張。

積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。