随着年齡的增長，老人的身體各項機能是處于一種下降的趨勢，所以容易出現這樣或者那樣的一些毛病，老人的骨骼也都是非常脆弱的，而且脊椎的再造功能也是在減退，容易造成腿出現一些疾病，老人的腿無力發軟會是說明原因引起的呢?下面生活日記小編爲大家介紹老人的腿無力發軟的原因，希望對大家有幫助。

老人的腿無力發軟的原因

急性發作——腦血管病變

對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因爲腦血管疾病可能出現偏癱。

另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。

伴腰腿疼——腰椎管狹窄

有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因爲腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。

老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經，伴有肢體麻木，最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合适量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。

踩棉花感——頸椎脊髓病變

有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像随時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸

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頸椎病變的神經病理反射檢查)。

如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療，可緻癱瘓。

笨拙僵硬——帕金森病

帕金森病還可能表現爲行動遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實是邁不開步。這其實是由于帕金森出現的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。

帕金森患者走路時會有笨拙、發僵感，出門時也容易摔跟頭，家屬要做好看護，以免摔傷。

老人的腿無力發軟的緩解方法

1、幹洗腿

用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

2、揉腿肚

雙手握成拳頭，置于腿肚兩側，旋轉揉動數十次，揉動前将腿平伸在床上練，這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。

3、扭膝

雙腿并攏屈膝、微下蹲、雙手置于膝，順時針方向和反時針方向揉動數十次。此法能舒通血脈，治下肢乏力，膝關節病。

4、擺腿

坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動均可強健下肢關節肌肉。

5、暖足

俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是要經常保持雙足溫暖，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通。

6、扳腳

端坐，兩腿伸直，低頭，身體向

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前彎，以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。

7、搓腳

将兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等症。

8、蹬腳

晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱住後腦勺，一條腿彎曲成90度，另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動，每次3分種，然後再換另一條腿，反複8次即可。這樣，可使腿部血液流暢，有助于盡快入睡。

老人的腿無力發軟的鍛煉

健步蹲

準備姿态：雙腿前後開立，左腳在前，右腳在後。間隔距離應與自身腿長相等，雙臂自然下垂，上直立。

動作：雙腿同時下蹲，雙腿彎曲至大腿與小腿呈直角，右腿膝部微微觸地，雙臂與上體不變。

注意：在做動作時雙手可以提重物(比如少林寺常用的水桶)，以加大難度。此動作應雙腿交替各做四組，每組15—20次，别嫌累，一定不要半途而廢。

單腿下蹲

準備姿态：左腿站立，右腿上舉放在一個高物之上(比如窗台或椅子)，雙臂自然下垂，上體直立。

動作：左腿下蹲，右腿不動，雙臂與上體不變。

結束動作：左腿直立，其他部位不變，還原到準備姿态。

注意：此動作分組做，每組12—15次，雙腿交替各做四組。可手提重物，加大強度。