不少老年人在夏季的時候很容易出汗，而且出汗比其他人要多得多，爲了身體健康，老年人該怎麽辦呢?這又是什麽原因呢?下面生活日記小編爲大家介紹老年人夏季出汗多的原因，希望對大家有幫助。

老年人夏季出汗多的原因

一、肺衛不固：汗出惡風，稍勞尤甚，易于感冒，體倦乏力，面色少華，脈細弱，苔薄白。治法：益氣固表，方用玉屏風散加味或用中成藥玉屏風散丸劑。

二、營衛不和：汗出惡風，周身酸楚，時寒時熱，或表現半身、某局部出汗，脈緩，苔薄白。治宜調和營衛。方用桔枝湯加味。

三、陰虛火旺：夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午後潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細弱。治宜滋陰降火，方用當歸六黃湯。中成藥有知柏地黃九、坤寶丸、大補陰丸及更年安膠囊等。需要說明的是：更年安膠囊顧明思義是治療更年期綜合征的，但它具有滋陰潛陽，除煩安神之功效，故隻要有潮熱汗出、眩暈耳鳴、煩躁失眠、舌紅少苔等陰虛陽亢之症，則不分年齡均可用之。

四、邪熱郁蒸：蒸蒸汗出，汗液黏或衣服黃染，面赤煩躁，口苦，小便色黃，舌苔薄黃，脈象弦數。治法：清肝洩熱，化濕和營。方用龍膽瀉肝湯加減，或用中成藥龍膽瀉肝丸(片)。

老年人夏季出汗多的解決方法

1、平時注意多鍛煉身體，增強體

體質是最重要的。

2、如果是天氣炎熱和大運動量時出汗，那麽需要多補充點鹽分，不然容易暈倒，濕了鹽分記得要及時的更換。

3、有時隻是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分，使你感覺幹爽。

4、平時飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃一些例如海蛎，蛋等。少吃一些會使胃發熱的食物，身體就會減少出汗。

5、如果是自汗，發生在白天，自己沒有勞動，但是依然大汗淋漓，那麽就是身體太虛或者大病之後，這時候就需要吃一些東西，例如洋參、人參等。

6、酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時内阻止流汗。這種方法隻能偶爾使用，因爲過度擦酒精會引起嚴重的皮膚幹燥和刺激。

7、對于經常精神緊張、情緒激動的患者，可以選用一些内服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

8、穿輕的、松軟的天然紡織品，例如棉質衣物，可以吸收汗液，并能使涼爽的空氣鑽進來，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風，盡量不要選購。

9、夏季最好每天都洗澡，洗澡時使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身體污漬，消除汗水帶來的酸臭味，使排汗量減少。以下爲老年人夏季洗澡的五大注意事項，供大家參考。

老年人夏季出汗多的建議

(1)、老人進

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浴室前要補充足量水分

準備約500毫升溫開水，用1小時左右喝完。洗澡時，也可帶一瓶水進浴室，以便口渴時及時補充水分。洗完澡也應喝一些水，切記不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心髒負擔，嚴重的還可能導緻“水中毒”。洗完澡後最好喝一小杯淡鹽水，休息5—10分鍾後，再少量多次飲水。

(2)、适當補充能量

洗澡時，浴室環境過于悶熱，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，人在洗澡時有可能會出現饑餓感。這種情況下老人如果進浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀态，但也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。

(3)、進浴室後别鎖門

老人進入浴室後最好不要鎖門，這樣萬一出現緊急情況，家人可以及時提供幫助。身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡時間，及時提醒，多留神，要是老人進入浴室的時間較長，可敲門問一下老人的狀況。

(4)、帶個小板凳

老年人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可帶個小板凳來借力。站累了可以坐着洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。浴室地面最好盡量防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。

(5)、确認沒有不适感

不少老人患有心腦血管疾病等慢

性病，稍不留神可能引起疾病發作。浴室環境密閉濕熱，呆的時間過長會導緻毛細血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現缺血、缺氧現象出現，嚴重的甚至會導緻心腦血管疾病發作。因此，老人洗澡前，要确保身體沒有任何不适症狀。剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時，就先休息一會再洗澡，以免潮濕悶熱會加重症狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。