发布时间：2020-06-23 18:30:16
人一旦老了的話，是很容易出現一些不好的症狀，其中小腿抽筋就是一個很常見的事情，那麽你知道老人小腿抽筋的原因有哪些嗎?下面是生活日記小編整理的一些老人小腿抽筋的原因，供大家參閱。
老人小腿抽筋的原因
體弱疲勞
老年人都屬于體弱疲勞的一個人群，而體弱人群就會是新陳代謝變慢，從而無法将白天新陳代謝出現的廢棄物質排出體外，進而引發小腿抽筋的症狀。
天氣寒冷
天氣的寒冷都是直接引發老人小腿抽筋最主要的一個誘因了，因爲冬天寒冷的天氣會導緻我們的血管突然痙攣，也會引起我們的肌肉收縮，從而導緻小腿出現抽筋的症狀。
局部壓迫
就好像如果我們保持長時間的仰卧或者被什麽東西一直壓着，就會使小腿一直在長時間裏面處于被壓迫的狀态，從而使小腿出現被動痙攣的情況出現，引發小腿抽筋。
出汗過多
如果我們平時做些無氧運動過多的話就會使體内一直出汗，而體内出汗有時候會帶出來一些身體需求的東西，從而導緻内環境絮亂，這樣的話也就引發小腿抽筋。
老人小腿抽筋的緩解
不要躺着，盡量坐着
當老人出現小腿抽筋的時候就盡量坐着，然後讓抽筋的腳伸直，不要讓我們的膝蓋呈現彎曲的狀态，最後将腳趾頭往抽筋的的反方向慢慢扳起，堅持幾分鍾後就可以緩解小腿抽筋的症狀。
搽藥
往
往小腿抽筋的地方擦點消炎止痛的膏藥或者運動噴劑，然後再對肌肉進入按摩跟揉捏一段時間，這樣就可以讓我們小腿附近的肌肉得到放松，促進血液循環，緩解小腿抽筋。
熱敷
先準備好一些熱水袋或者熱毛巾，然後放在小腿後側的肌肉上面，這樣就可以幫助我們改善血環循環，把新陳代謝所産生的廢物都排出體外。但是要注意一點的就是在熱敷的時候要注意小腿的保暖，不要讓小腿受涼了。
穴位按摩
從古自今，穴位按摩是可以治療很多疾病的，而小腿抽筋也是不例外的。當小腿抽筋的時候，我們就可以按摩委中穴、足三裏、承山穴、太溪穴等幾個常見穴位來緩解小腿抽筋的症狀。這也是中醫中最常見用來緩解小腿抽筋的方法。
老人小腿抽筋的處理方法
(1)立即離床下地走動，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。
(2)立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力将腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。
(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴，使穴位有酸脹感，可解除小腿抽筋。
人一旦老了的话，是很容易出现一些不好的症状，其中小腿抽筋就是一个很常见的事情，那么你知道老人小腿抽筋的原因有哪些吗?下面是生活日记小编整理的一些老人小腿抽筋的原因，供大家参阅。
老人小腿抽筋的原因
体弱疲劳
老年人都属于体弱疲劳的一个人群，而体弱人群就会是新陈代谢变慢，从而无法将白天新陈代谢出现的废弃物质排出体外，进而引发小腿抽筋的症状。
天气寒冷
天气的寒冷都是直接引发老人小腿抽筋最主要的一个诱因了，因为冬天寒冷的天气会导致我们的血管突然痉挛，也会引起我们的肌肉收缩，从而导致小腿出现抽筋的症状。
局部压迫
就好像如果我们保持长时间的仰卧或者被什么东西一直压着，就会使小腿一直在长时间里面处于被压迫的状态，从而使小腿出现被动痉挛的情况出现，引发小腿抽筋。
出汗过多
如果我们平时做些无氧运动过多的话就会使体内一直出汗，而体内出汗有时候会带出来一些身体需求的东西，从而导致内环境絮乱，这样的话也就引发小腿抽筋。
老人小腿抽筋的缓解
不要躺着，尽量坐着
当老人出现小腿抽筋的时候就尽量坐着，然后让抽筋的脚伸直，不要让我们的膝盖呈现弯曲的状态，最后将脚趾头往抽筋的的反方向慢慢扳起，坚持几分钟后就可以缓解小腿抽筋的症状。
搽药
往
往小腿抽筋的地方擦点消炎止痛的膏药或者运动喷剂，然后再对肌肉进入按摩跟揉捏一段时间，这样就可以让我们小腿附近的肌肉得到放松，促进血液循环，缓解小腿抽筋。
热敷
先准备好一些热水袋或者热毛巾，然后放在小腿后侧的肌肉上面，这样就可以帮助我们改善血环循环，把新陈代谢所产生的废物都排出体外。但是要注意一点的就是在热敷的时候要注意小腿的保暖，不要让小腿受凉了。
穴位按摩
从古自今，穴位按摩是可以治疗很多疾病的，而小腿抽筋也是不例外的。当小腿抽筋的时候，我们就可以按摩委中穴、足三里、承山穴、太溪穴等几个常见穴位来缓解小腿抽筋的症状。这也是中医中最常见用来缓解小腿抽筋的方法。
老人小腿抽筋的处理方法
(1)立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。
(2)立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。
(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。
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本文标题：老人小腿抽筋的原因是什么
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