一到了老年階段身體就很容易出現問題了，再也不是年輕的時候了，身體也是容易出現乏力的現象，經常會感覺渾身沒勁，我們不要認爲這是正常的現象，有時候也是一些疾病引起的。那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹老人全身無力的原因，希望對大家有幫助。

老人全身無力的原因

全身無力隻是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等)、心理問題(如抑郁症)等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導緻全身無力。

(1)甲亢：很多甲亢病人感覺疲乏、無力、容易疲勞，多有肌肉萎縮，常表現在肢體的近軀幹端肌肉受累，神經肌肉的表現常常發展迅速，在病的早期嚴重，治療後數月内能迅速緩解。檢查項目：外科檢查、甲狀腺彩超

(2)糖尿病：糖尿病患者容易出現多飲、多尿、多食、消瘦、全身無力等症狀。檢查項目：空腹血糖、糖化血紅蛋白、眼底、腎功能

(3)頸椎病：頸椎病也會導緻全身無力。如果覺得肩膀和脖子莫名酸痛、脖子和後背無端發沉、手指發麻、上肢無力、偶爾頭暈惡心、視力忽然模糊，千萬小心，頸椎病正在靠近你!檢查項目：頸椎正側

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側位

(4)慢性腎炎：患者可有乏力、疲倦、腰痛;眼睑和(或)下肢水腫，伴有不同程度的血尿或蛋白尿，部分患者可表現爲腎病性大量蛋白尿。檢查項目：腎功能、B超、尿常規

(5)心衰：心衰患者容易出現全身無力、疲勞等症狀。檢查項目：内科、心電圖、心髒彩超、心肌酶、同型半胱氨酸、血流變

老人全身無力的保健

(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。

(2)喝得适當。多喝水，少喝酒

(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心髒病或癌症的機會并縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)時時當心。你的生命和别人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。

(8)性生活。性生活沒有年齡限制。

(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。遊泳和适應性鍛煉特别值得推薦。

(10)藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。隻服用醫生推薦的藥物。

老人全身無力的建議

中老年人一定要注意飲食多元化，均衡營養結構。缺鉀的中老年人可以多吃含鉀量較高的食物。一般來說，海藻類食品，如海帶等含鉀量豐富;含鉀量較高的蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、芹菜、青蒜、

莴筍、土豆、淮山、毛豆以及大豆及其制品等;糧食以荞麥面、紅薯含鉀量較高;水果則以香蕉含鉀最豐富。

但這些也不是一概而論，應該多吃哪方面的食物也要視病情和體質而定，有腎病的病人最好少吃豆制品，而腸道不好的患者則盡量少吃粗纖維食品，體質較弱的女性應少吃紫菜。最好能看營養科醫生，根據醫生的建議來補充鉀元素。