女人是我們世界上最偉大的群體之一，沒有你們也就沒有我們的後代，當然我們每一個都要來一次的月經也是非常有必要的，這是一個我們排毒的好機會，也是我們休息的一個很好的機會，我們有些人在月經來之前都會出現經前小腹痛，大家知道是什麽原因麽?下面是生活日記小編整理的一些經前小腹痛的原因等知識，供大家參閱。

經前小腹痛的原因

由于月經前體内性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7—14天出現， 來潮前2—3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張症。一般表現爲：⑴以精神症狀爲主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。⑵以軀體症狀爲主：常見手腳顔面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。

經期及經期前出現頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等症狀都是正常的啊.月經來過以後,症狀會自然消失.沒其他異常症狀可以不需要特别的處理.經期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.

經前小腹痛的建議

1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹.

2,生理期期間要注意

意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房裏要多穿衣服.

3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出

4 吃點甜食,可以幫助污血代謝.

5,充分休息

6,不要太情緒化

7,忌盆浴

　　經前小腹痛的注意事項

自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正确的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經産生或提高痛阈減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、産期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意别濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。