发布时间：2020-06-22 13:16:19
女性每次月經剛來的時候或者結束的時候經常會發現月經會是黑色的，通常但心自己的身體回去醫院檢查，醫生也隻是說月經不調沒有什麽。可是一直這樣心裏總歸不安心，如何調理月經，首先就要了解爲什麽月經是黑色的?是什麽原因?下面是生活日記小編整理的一些月經黑色的原因，供大家參閱。
月經黑色的原因
心情郁悶
女性朋友如果心理上受到了很大的刺激或是經常生悶氣的話，就很有可能會導緻内分泌出現紊亂，從而造成月經量過少，這樣經血就不能很快的流出，從而就易出現黑色的月經。
過度節食
現在有很多的女性朋友，可能會爲了保持一個好的身材，而選擇過度的節食，這樣就很容易讓自己體質變差，從而造成氣血兩虛，使月經量減少，延長經期時間，導緻月經是黑色的。
作息時間不規律
如果女性朋友經常的加班熬夜，使身體的抵抗力下降，這樣是很容易造成月經量減少的。而且要是不注意腹痛的保暖，尤其是在月經期讓子宮受了寒，那麽就會使盆腔裏面的血管不斷的抽縮，這樣就會減少月經量，不僅會顔色是黑色的，還有可能會因此造成閉經。
氣血兩虛出現月經黑色
月經周期提前或錯後、經量增多或減少、經期延長、色淡、質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花、或神疲肢倦、面色蒼白或萎黃、納少便溏。舌質淡紅
紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
血寒出現月經黑色:經期延後,量少,色黯有血塊。小腹冷痛、得熱減輕、畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。治宜溫經散寒。
月經黑色的注意事項
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個别在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。
内褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的内褲要放在陽光下曬幹。
注意衛生,預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾、還可選用市面針對量大期間的衛生巾。注意保暖、避免寒冷刺激。避免過勞。
不宜吃生冷、酸辣等刺激 性 食物、多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。
月經期間一般吃一些香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，果、梨等水果也可吃。
中醫則認爲月經量少推遲發黑是由于長期勞累後，術後，大病後、失養後等，傷及腎陰。而肝藏血，腎藏精
。精血同源，月經又以精血爲基礎，精血不足，血海空虛，經血不得下行，所以當女性腎陰虧虛、氣血不足時則月經量少或是月經推遲不來發黑。
月經黑色的飲食調理
其實飲食調理能夠起到很好的從内到外的調理方法，這對于治療這種月經經血顔色發黑的情況很有幫助。那麽大家在可一定要把注意點心眼哦!飲食盡量吃的清淡、營養爲主，忌吃辛辣、刺激的食物，大家可一定要注意這個問題哦!
平常生活中，記住多多喝水，保持每天八大杯的水，這能夠很好的保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛的女性在日常生活中，更加要注意多多增加其營養物質攝入，如:牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果食物哦!
女性每次月经刚来的时候或者结束的时候经常会发现月经会是黑色的，通常但心自己的身体回去医院检查，医生也只是说月经不调没有什么。可是一直这样心里总归不安心，如何调理月经，首先就要了解为什么月经是黑色的?是什么原因?下面是生活日记小编整理的一些月经黑色的原因，供大家参阅。
月经黑色的原因
女性朋友如果心理上受到了很大的刺激或是经常生闷气的话，就很有可能会导致内分泌出现紊乱，从而造成月经量过少，这样经血就不能很快的流出，从而就易出现黑色的月经。
过度节食
现在有很多的女性朋友，可能会为了保持一个好的身材，而选择过度的节食，这样就很容易让自己体质变差，从而造成气血两虚，使月经量减少，延长经期时间，导致月经是黑色的。
作息时间不规律
如果女性朋友经常的加班熬夜，使身体的抵抗力下降，这样是很容易造成月经量减少的。而且要是不注意腹痛的保暖，尤其是在月经期让子宫受了寒，那么就会使盆腔里面的血管不断的抽缩，这样就会减少月经量，不仅会颜色是黑色的，还有可能会因此造成闭经。
气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后、经量增多或减少、经期延长、色淡、质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花、或神疲肢倦、面色苍白或萎黄、纳少便溏。舌质淡红
红,脉细弱。治疗宜气血双补。
血寒出现月经黑色:经期延后,量少,色黯有血块。小腹冷痛、得热减轻、畏寒肢冷。苔白,脉沉紧。治宜温经散寒。
月经黑色的注意事项
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾、还可选用市面针对量大期间的卫生巾。注意保暖、避免寒冷刺激。避免过劳。
不宜吃生冷、酸辣等刺激 性 食物、多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
月经期间一般吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，果、梨等水果也可吃。
中医则认为月经量少推迟发黑是由于长期劳累后，术后，大病后、失养后等，伤及肾阴。而肝藏血，肾藏精
。精血同源，月经又以精血为基础，精血不足，血海空虚，经血不得下行，所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少或是月经推迟不来发黑。
月经黑色的饮食调理
其实饮食调理能够起到很好的从内到外的调理方法，这对于治疗这种月经经血颜色发黑的情况很有帮助。那么大家在可一定要把注意点心眼哦!饮食尽量吃的清淡、营养为主，忌吃辛辣、刺激的食物，大家可一定要注意这个问题哦!
平常生活中，记住多多喝水，保持每天八大杯的水，这能够很好的保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚的女性在日常生活中，更加要注意多多增加其营养物质摄入，如:牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果食物哦!
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