发布时间：2020-06-22 11:21:38
在經期出現拉肚子這個情況是很常見的，原因是可以分爲三類，常見是前面的兩種。有寫女性朋友覺得自己并沒有亂吃東西怎麽會在經期拉肚子的呢，其實除了飲食習慣之外，還有其他的因素。下面就讓生活日記小編來給大家介紹一下經期拉肚子的原因，希望對大家有幫助。
經期拉肚子的原因
1、中醫：體質調養不佳容易在經期腹瀉
中醫認爲，體質較爲虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性，在經期腸胃會特别敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。另外，如果平時不注重飲食，喜歡吃生冷飲食，經期也不特别忌口，也容易影響腸胃功能，造成經期中拉肚子的症狀。
2、西醫：前列腺素影響腸胃
女性經期前，子宮會分泌大量的前列腺素，其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血。但是前列腺素不隻會影響子宮的凝血作用，也同時會影響腸胃，導緻腸胃蠕動速度增快，因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。
3、病理塬因：子宮内膜異位
“子宮内膜異位”是子宮内的良性組織跑到子宮之外，造成各種病變，可能會導緻巧克力囊腫或子宮肌腺症，甚至不孕。子宮内膜異位最典型的症狀是經期有經痛情形，但也常伴随腹瀉的症狀，大約有35%的子宮内膜異位患者會在經期中拉肚子，因此經期中若有明顯的不适或異常狀況，一定要立刻就醫治療。
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經期拉肚子的解決方法
1、經期用熱水泡泡腳
容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經期，一個不小心，就更容易受涼，而導緻肚子疼、腹瀉。這時候該如何是好呢?不妨來試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個小時，這樣會加速身體的血液循環，同時，身體的熱量也會迅速增加，在泡腳的同時順便按摩按摩腳底，以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調節你的腸胃功能，緩解腹瀉。
2、多吃溫補食品
生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱，因此，在經期适當的吃一些溫補性的食物，可以補血補氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現腹瀉的情況。
3、遠離冷飲
在日常的生活當中，喝冷飲會刺激我們的腸胃，經期更是如此，再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜，因此，經期控制寒性食物的攝入是尤爲關鍵的，對于緩解經期腹瀉相當重要。
4、多喝熱水
生理期，女性朋友們宜多喝熱水，來抵禦寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發生。
5、早睡早起、别熬夜
實際上，另一個影響腸胃功能的關鍵所在就是經常熬夜、睡眠
不規律。那麽，在生理期，女性朋友們更加應該注重睡眠質量，絕對不能等到困了再睡，經期需要充分的休息，注意，千萬别熬夜，良好規律的睡眠對于預防經期拉肚子也是非常重要的。
在经期出现拉肚子这个情况是很常见的，原因是可以分为三类，常见是前面的两种。有写女性朋友觉得自己并没有乱吃东西怎么会在经期拉肚子的呢，其实除了饮食习惯之外，还有其他的因素。下面就让生活日记小编来给大家介绍一下经期拉肚子的原因，希望对大家有帮助。
经期拉肚子的原因
1、中医：体质调养不佳容易在经期腹泻
中医认为，体质较为虚弱、偏寒、手脚容易冰冷的女性，在经期肠胃会特别敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹泻。另外，如果平时不注重饮食，喜欢吃生冷饮食，经期也不特别忌口，也容易影响肠胃功能，造成经期中拉肚子的症状。
2、西医：前列腺素影响肠胃
女性经期前，子宫会分泌大量的前列腺素，其作用是让子宫在经期能够收缩止血。但是前列腺素不只会影响子宫的凝血作用，也同时会影响肠胃，导致肠胃蠕动速度增快，因此女性在经期就容易有腹泻的情况发生。
3、病理塬因：子宫内膜异位
“子宫内膜异位”是子宫内的良性组织跑到子宫之外，造成各种病变，可能会导致巧克力囊肿或子宫肌腺症，甚至不孕。子宫内膜异位最典型的症状是经期有经痛情形，但也常伴随腹泻的症状，大约有35%的子宫内膜异位患者会在经期中拉肚子，因此经期中若有明显的不适或异常状况，一定要立刻就医治疗。
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经期拉肚子的解决方法
1、经期用热水泡泡脚
容易腹泻的女性朋友们都属于肠胃功能比较脆弱的类型，另外，女性朋友一般都比较容易受凉，而在经期，一个不小心，就更容易受凉，而导致肚子疼、腹泻。这时候该如何是好呢?不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体的血液循环，同时，身体的热量也会迅速增加，在泡脚的同时顺便按摩按摩脚底，以保暖脚底，从而祛寒，这样在帮助温暖子宫的同时还能够在一定程度上帮助调节你的肠胃功能，缓解腹泻。
2、多吃温补食品
生理期，我们的身体是非常脆弱的，肠胃也更加的脆弱，因此，在经期适当的吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。
3、远离冷饮
在日常的生活当中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，经期更是如此，再加上生理期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上加霜，因此，经期控制寒性食物的摄入是尤为关键的，对于缓解经期腹泻相当重要。
4、多喝热水
生理期，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉，多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。
5、早睡早起、别熬夜
实际上，另一个影响肠胃功能的关键所在就是经常熬夜、睡眠
不规律。那么，在生理期，女性朋友们更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡，经期需要充分的休息，注意，千万别熬夜，良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是非常重要的。
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本文标题：经期拉肚子的原因和解决方法
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