随着社會的發展和生活節奏的加快，越來越多的人的腰部不堪重負而經常的出現腰酸的情況。尤其是辦公室白領人士居多，那麽腰酸的原因有哪些你知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下腰酸的原因吧。

腰酸的原因

1. 姿勢不正确

這是最普通也是最直接的原因了。對于坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞，造成痛感。工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的範圍卻是相當廣泛。

最好的對應之道還是在于預防，學習并養成生活上該有的正确姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發。

2. 感染、發炎

腎髒與上輸尿管的結石常導緻後腰部位疼痛;腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因爲局部或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的酸疼，腎髒鹿角結石常伴随着高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎内結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。

3. 創傷未愈

因爲施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時就會有所謂的“壓痛點”。所以隻要用到背部肌肉，這些壓痛點可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與

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與按摩才能治療。

4. 骨質疏松

骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛;嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，産生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度，不過骨質疏松情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族群，過度承重性運動可能危害肢體，運動強度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質，另外得多吸收日光促進鈣質吸收，更年期婦女必須和醫師商讨補充雌激素。

腰酸的建議

1、腰酸可能是腎虛的症狀，腎陽虛的症狀爲腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現爲“寒”的症狀，性功能不好也會導緻腎陽虛;腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

2、腰酸也可能是脊神經根受刺激或其他脊柱疾病導緻的，脊神經根受刺激所緻的腰背酸疼痛主要有脊髓壓迫症等。脊髓壓迫症是指由各種性質的病變引起脊髓、脊神經根及其供應血管受壓的一組病症。

3、内髒疾病也可以引起腰酸，如有腎髒病、膽石症、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。

腰酸問題可大可小，而且及時治療很關鍵。

腰酸的診斷

腰背刺痛

腰背刺痛是指腰背部出現疼痛感，疼痛性質多爲隐痛、鈍痛、刺痛、局部壓痛或

伴放射痛，活動不利、俯仰不便不能持重、步行困難、肢倦乏力等症狀。

腰背的持續隐痛

腰背的持續隐痛大多是由于腰背部的損傷而導緻的，常見于腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等。

下肢感應痛或放射痛的腰背痛

慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛爲主，有單純性腰背痛和伴有下肢感應痛或放射痛的腰背痛之分。

勞累時腰部酸痛或脹痛

腰部酸痛或脹痛是由腰肌勞損疾病引起的，在勞累時酸痛或脹痛會加重。是腰肌勞損的一種臨床表現。

慢性腰肌勞損，爲臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要症狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。