发布时间：2020-06-22 09:23:54
在我們日常生活中，往往是有許多人會出現腿發麻情況的。那腿發麻是怎麽回事呢?腿發麻應該怎麽辦呢?睡覺腿發麻又應該怎麽辦呢?今天小編就來爲大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
腿發麻的原因
相信許多人都有過這樣的經曆，那就是長時間蹲着則會出現腿發麻的情況。那這是什麽原因引起的呢?腿發麻又是什麽原因引起的呢?
1.末稍神經病變
最常見的是糖尿病引起的末稍神經炎，可出現下肢末稍部位麻木，水腫等。
2.下肢血管病變
如閉塞性動脈硬化症，因下肢動脈硬化，引起管腔狹窄，導緻血液供應不足，最早症狀可有肢體怕冷、易疲勞、麻木或疼痛。
3.神經受壓
如腰椎和胸椎疾病也可出現雙下肢麻木，需要了解麻木區域，進而鑒别哪條神經支配，不同神經節段表現不一;頸椎疾病，壓迫神經，引起對稱性雙下肢麻木、疼痛、乏力等。 頸椎MRI可發現椎間盤突出，明确病因後，積極治療。
4.體位性麻木
之所以長時間下蹲或者是久坐會導緻腿發麻，其主要是原因雙下肢血流變得緩慢，同時神經受壓所導緻的。而一般隻需要活動一下就OK了。
腿發麻的危害
腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準确、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，
，所以就會割包皮腿腳發麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫胫神經或腓神經，引起神經麻痹症狀，使腿和腳産生麻木感。
腿發麻的建議
立刻改變姿勢，可以小範圍内快速走動幾分鍾;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反複3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解。
變換走路姿勢，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時無論站着、坐着都要保持正确姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鍾就變換一次;多進行一些慢跑、遊泳等鍛煉腿部的運動。
另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。
在我们日常生活中，往往是有许多人会出现腿发麻情况的。那腿发麻是怎么回事呢?腿发麻应该怎么办呢?睡觉腿发麻又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
腿发麻的原因
相信许多人都有过这样的经历，那就是长时间蹲着则会出现腿发麻的情况。那这是什么原因引起的呢?腿发麻又是什么原因引起的呢?
1.末稍神经病变
最常见的是糖尿病引起的末稍神经炎，可出现下肢末稍部位麻木，水肿等。
2.下肢血管病变
如闭塞性动脉硬化症，因下肢动脉硬化，引起管腔狭窄，导致血液供应不足，最早症状可有肢体怕冷、易疲劳、麻木或疼痛。
3.神经受压
如腰椎和胸椎疾病也可出现双下肢麻木，需要了解麻木区域，进而鉴别哪条神经支配，不同神经节段表现不一;颈椎疾病，压迫神经，引起对称性双下肢麻木、疼痛、乏力等。 颈椎MRI可发现椎间盘突出，明确病因后，积极治疗。
4.体位性麻木
之所以长时间下蹲或者是久坐会导致腿发麻，其主要是原因双下肢血流变得缓慢，同时神经受压所导致的。而一般只需要活动一下就OK了。
腿发麻的危害
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，
，所以就会割包皮腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
腿发麻的建议
立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解。
变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。
另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。
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本文标题：腿发麻的原因和建议