在日常生活中，很多人睡覺都愛打鼾。那麽睡覺打鼾是什麽原因?今天生活日記小編爲大家介紹睡覺打鼾的原因，希望能夠幫到大家。

1、肥胖

肥胖者有大量脂肪在體内沉積，特别是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特征，但其體内的軟腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，導緻上呼吸道變窄。專家介紹，舌體肥厚者也會阻塞咽喉部的氣體通道，脖子粗短的人，呼吸道周圍也附着大量脂肪，影響氣流通過，産生摩擦形成打鼾聲。可見，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暫停的重要原因之一。

2、家族遺傳

來自芬蘭、丹麥、冰島、英國和以色列的研究均發現，打呼噜和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現象。如某人有一位直系親屬有打呼噜的現象時，其本人發生打呼噜的危險性就增加了3倍;而其父母均有時，則本人發生打呼噜的危險性就增加了4倍。

3、全身性疾病

全身性疾病是鼾症病因中的一個重要方面。王俊周介紹，肢端肥大症引起舌體增大，甲狀腺功能減退所緻的黏液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經期後的内分泌紊亂以及肥胖症等，均易導緻打呼噜。

4、口腔病變

以舌的病變影響爲甚，如巨舌症，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發于粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修複胯裂的部分病

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病人。

5、鼻窦炎

鼻窦炎導緻的打鼾占打鼾病例的20%,其症狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔，用另一側閉嘴呼吸。如果一側發生呼吸不暢，則應看醫生确診是否有鼻窦炎。

6、鼻子受過傷

如果鼻子曾經受過重傷，比如被足球、網球擊中等，可能導緻骨折、鼻隔膜畸形等，進一步引起睡眠打鼾。

7、脖子粗短

脖子粗短的人呼吸道周圍附着大量脂肪，導緻上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。

8、扁桃體肥大

扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄，進而增加睡眠打鼾幾率。另外，咬合過深、下颌後縮，也容易使舌頭阻塞氣道，引起打鼾。

9、過敏

一些患者接觸貓、花粉等緻敏物之後，會加重呼吸道阻塞，更容易發生打鼾。

10、吸煙飲酒

吸煙越多者越容易打呼噜。即使是不吸煙的人，如果家中或工作環境中有被動吸煙的情況，也容易發生打呼噜的現象，這種類型的人有近20%。飲酒者打呼噜發生率高于非飲酒者，而經常飲酒者更爲明顯，并且大量飲酒對睡眠呼吸健康有害，酒精對肌肉有直接的抑制作用，使肌肉張力進一步下降，舌體進一步向後移，上氣道的狹窄更加明顯，誘發打呼噜加重及睡眠呼吸暫停。

打呼噜的危害

1、女性打呼噜容顔易老

很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性，也打呼噜。女性

打呼噜，老得快：

(1)打鼾緻氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀，即使用化妝品都無濟于事。

(2)女性打鼾，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易緻神經衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。

2、男性打呼噜傷身傷腎

現代社會生活節奏加快、社會環境複雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發胖，以緻于許多男性睡覺時都打呼噜，出現睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。長期打呼噜，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經常遭到同居一室者的抱怨。

3、小兒打鼾需警惕

小兒打鼾的病人多是因爲鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由于氣道阻塞性病變較爲明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的癡呆。所以如果你的孩子夜間打鼾，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學習成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應的治療。

4、青少年打呼噜影響發育

青少年睡覺打呼噜，除了影響睡眠質量外，還影響身體的許多系統。打

鼾嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血症等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心髒功能。由于青少年體格生長，必需的生長激素隻有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長發育，還會影響學習成績。

5、老人打呼噜影響壽命

人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打呼噜，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心髒病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼噜無異于“落井下石”,會使病情“雪上加霜”,更加頑固難治。