发布时间:2020-06-21 23:46:33
很多疾病的發生都是有它的征兆的,隻不過因爲對疾病本身缺乏了解,再加上對自身的健康不夠關注和重視,很多患者忽視了疾病症狀的出現,而把它不成是一種正常的現象,比如說雙腿發麻就很容易被患者看成是小事。那麽,雙腿發麻的原因有哪些?下面就讓生活日記小編爲大家介紹一下
雙腿發麻的原因
腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢,周圍神經受到壓迫,影響神經的正常傳導,不能把受到的刺激準确、及時地傳給大腦,提醒我們變換姿勢,所以就會割包皮腿腳發麻。另外,長時間保持同一姿勢,也會壓迫胫神經或腓神經,引起神經麻痹症狀,使腿和腳産生麻木感。
第一:良性下肢麻木:會随着患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失,不會持續很長時間,一般2-3天就可以消失。
第二:惡性下肢麻木:惡性下肢麻木的主要特征就是持續性和進行性。主要表現爲下肢麻木這種現象會一直持續不斷,無法自行消失;且随着時間的增加,麻木的程度日趨加重。
雙腿發麻的防範措施
病人治愈後要認真做好防範反複的措施,注意保暖、鍛煉、飲食等,具體措施如下:
1.适當的鍛煉:
恰當的鍛煉對關節病患者有較好的效果,讓受累關節有選擇地進行一些活動,不僅有利于關節液的交換,清
清除關節腔中的代謝産物、炎性産物和有害物質,緩解疼痛,還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量,防止肌肉萎縮,增加骨密度,其結果是關節活動度增大,功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能,提高生活自理能力,使病人身心都得到康複。
運動鍛煉需遵循的原則:
①運動後次日不感覺疲勞爲标準;
②盡量在風濕病的早期進行運動鍛煉。
2.合理的飲食:
由于風濕病爲慢性疾病,常有低熱、肌肉萎縮和貧血等症,消耗體力較大,故應補充高蛋白質,對于骨質疏松者應增加維生素D和鈣,有貧血者可加鐵劑。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素,它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝,幫助修複病損,護士應鼓勵病人适當食一些豆類食物,忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮:
90%的病人對氣候變化敏感,表現爲陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時,關節局部的腫脹和疼痛可以加重,有些病人的病情變化與季節有關,尤其是冬春、秋冬交替之季,往往使平時處于穩定期的病人,突然出現症狀加劇,而使以往的治療前功盡棄。因此,要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響,做到适時而調寒溫,預防爲主、注意避寒、保暖,以減少環境因素對疾病的不良影響。
4.樹立信心、克服焦慮情緒
:
作爲一個病人首先要面對現實,對所患疾病有一個正确認識。有些病人也可能經過一段時間的治療,未能取得滿意的療效,在精神和經濟上都造成了很大的壓力,故出現焦慮情緒,以緻對治療喪失信心。因此,護士有必要爲病人講解一些知識,因爲大部分病人是可以治愈的,晚期類風濕、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。因此,隻要病人保持樂觀的情緒,采取積極的态度、建立有規律的生活制度,适當參加些體育鍛煉,培養對生活的情趣,轉移對疾病的注意力。
注意按時作息。做到飲食有節,尤其不可過食肥甘厚味,預防“三高”血症。要保持心情愉快,避免憂思惱怒。參加力所能及的體育活動,如跑步、保健操、戶外運動等,以增強體質,并使氣血流暢。中年以上,尤其是體型肥胖者,如見食指、中指或舌根麻木,應積極采取措施,預防中風的發生。
麻木遇陰天雨濕而加劇者,應注意保暖防潮,尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒,或嚴寒的氣候往往會加重麻木的症狀。
很多疾病的发生都是有它的征兆的,只不过因为对疾病本身缺乏了解,再加上对自身的健康不够关注和重视,很多患者忽视了疾病症状的出现,而把它不成是一种正常的现象,比如说双腿发麻就很容易被患者看成是小事。那么,双腿发麻的原因有哪些?下面就让生活日记小编为大家介绍一下
双腿发麻的原因
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅,周围神经受到压迫,影响神经的正常传导,不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑,提醒我们变换姿势,所以就会割包皮腿脚发麻。另外,长时间保持同一姿势,也会压迫胫神经或腓神经,引起神经麻痹症状,使腿和脚产生麻木感。
第一:良性下肢麻木:会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失,不会持续很长时间,一般2-3天就可以消失。
第二:恶性下肢麻木:恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断,无法自行消失;且随着时间的增加,麻木的程度日趋加重。
双腿发麻的防范措施
病人治愈后要认真做好防范反复的措施,注意保暖、锻炼、饮食等,具体措施如下:
1.适当的锻炼:
恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果,让受累关节有选择地进行一些活动,不仅有利于关节液的交换,清
清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质,缓解疼痛,还可以改善关节的挛缩。增强关节周围肌肉的力量,防止肌肉萎缩,增加骨密度,其结果是关节活动度增大,功能受损减轻。全身锻炼还可以增强病人的体力和心肺功能,提高生活自理能力,使病人身心都得到康复。
运动锻炼需遵循的原则:
①运动后次日不感觉疲劳为标准;
②尽量在风湿病的早期进行运动锻炼。
2.合理的饮食:
由于风湿病为慢性疾病,常有低热、肌肉萎缩和贫血等症,消耗体力较大,故应补充高蛋白质,对于骨质疏松者应增加维生素D和钙,有贫血者可加铁剂。大豆含有极丰富的蛋白质和微量元素,它可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损,护士应鼓励病人适当食一些豆类食物,忌食生冷、辛辣、海鲜。
3.注意保暖、避免受寒、受潮:
90%的病人对气候变化敏感,表现为阴天、下雨、受冷、潮湿的刺激时,关节局部的肿胀和疼痛可以加重,有些病人的病情变化与季节有关,尤其是冬春、秋冬交替之季,往往使平时处于稳定期的病人,突然出现症状加剧,而使以往的治疗前功尽弃。因此,要有意识地重视气候、季节对疾病的影响,做到适时而调寒温,预防为主、注意避寒、保暖,以减少环境因素对疾病的不良影响。
4.树立信心、克服焦虑情绪
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作为一个病人首先要面对现实,对所患疾病有一个正确认识。有些病人也可能经过一段时间的治疗,未能取得满意的疗效,在精神和经济上都造成了很大的压力,故出现焦虑情绪,以致对治疗丧失信心。因此,护士有必要为病人讲解一些知识,因为大部分病人是可以治愈的,晚期类风湿、强脊炎、重度增生、椎间盘突出等重度关节病病人。因此,只要病人保持乐观的情绪,采取积极的态度、建立有规律的生活制度,适当参加些体育锻炼,培养对生活的情趣,转移对疾病的注意力。
注意按时作息。做到饮食有节,尤其不可过食肥甘厚味,预防“三高”血症。要保持心情愉快,避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动,如跑步、保健操、户外运动等,以增强体质,并使气血流畅。中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。
麻木遇阴天雨湿而加剧者,应注意保暖防潮,尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒,或严寒的气候往往会加重麻木的症状。
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