女人肚子大是怎麽回事呢，這是很多女性不清楚的，出現這樣情況，要及時的緩解，避免問題加重，使得女人肚子大變得更加嚴重，這點也是要注意的。今天生活日記小編爲大家介紹女人肚子大的原因，希望能夠幫到大家。

一、排便不暢導緻肚子大不少女性都有便秘的現象，一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸子裏，腸子表面就像過濾器，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹，這樣就會導緻肚子大現象的産生。

二、生活壓力導緻的肚子大很好的女性需要面對工作壓力，生活中的壓力，許多人都會通過吃來緩解這些壓力，因此常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出，導緻肚子肥胖。

三、姿勢不良也會引起肚子大很多人腹部肌肉力量不夠，坐的時候習慣将身體攤在椅背上，不自覺地将後腰騰空，或是走路有彎腰駝背的習慣，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟着大起來了。

在對女人肚子大怎麽回事認識後，改善女人肚子大的時候，一定要根據自身原因進行，而且緩解肚子問題過程中，女性飲食上也是要選擇簡單食物，對一些複雜食物都是不要吃，否則對肚子問題緩解沒有任何幫助的。

女孩肚子大的解決辦法

仰卧起坐

最實用的方法就是這個了，每天

天晚上睡覺前做上50個仰卧起坐，要堅持哦，堅持一星期左右就有成效的

晚餐少吃

晚餐基本上不要吃油膩的産品，還有如果可以盡量少吃，晚上不要吃的很飽

吃完飯後不要一直坐着

一般吃完飯都習慣坐着那裏等肚子慢慢消化，其實要想沒有小肚子，那麽用完餐後盡量站立着15分鍾，可以改善腹部因爲剛吃完坐着積攢的脂肪

上下蹲

這個是項體育鍛煉，不需要規範，隻要能使你的肚子有運動就可以

按摩小肚子

平常沒事的時候可以在肚擠眼的一周進行左打圈按摩，左邊轉15次，接着右打圈按摩，右邊也轉15次。每晚睡覺前做。

瑜伽美體

這是一般少女想要改變體型所能想到的，這個方法也是不錯的，有專業的老師進行指導，隻是就是要花錢鍛煉了。如果你的條件允許，可以去通過瑜伽改變體型，也是個不錯的辦法