最近幾天不知道怎麽回事，老是覺得自己的嗓子很幹，雖然喝了很多的水，但是還是無濟于事，其實引起嗓子發幹的原因有很多，有的原因還是并發的，下面生活日記小編和大家一起看看嗓子老發幹是什麽原因。

嗓子老發幹的原因

嗓子幹最常見的原因就是環境。北方的冬季氣候本來就幹燥，再加上暖氣的作用，室内空氣不流通，這使得室内濕度明顯下降，也最容易引發嗓子幹癢等症狀，這時可考慮用必要的方法增加室内濕度，比如用加濕器，或在室内放置一盆水，等等。

如果改善了室内濕度，症狀仍不見好轉，就應該考慮一些疾病因素，如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。 在出現嗓子幹等毛病時，不要盲目自行使用各種藥物治療，隻有找到病因，通過病因治療才是解決問題的關鍵。對于一些病因不明的嗓子幹癢，在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿蔔汁等飲品，因爲它們都具有清咽潤肺的功效。

要做到戒煙限酒，因爲煙酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發幹，首先要做到不抽煙喝酒。當然，戒煙主要靠意志力;有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發幹都有潛在的催化

化作用。

一天要保證喝6杯以上的水，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。

嗓子老發幹的注意事項

1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅幹,快餐面等.

2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.

3.心情開朗,不要總是想着使人煩惱之事,開開心心過好每一天.

4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦.

5.天氣炎熱口幹可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開.

6,,積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.