腳腫是很多人都會經曆的一種現象，這種現象的原因有兩種，一種是病理性原因，一種是功能性原因，今天生活日記小編爲大家介紹引發腳腫的原因，希望能夠幫到大家。

很多人都認爲腳腫是一種正常的情況，是因爲道路走多了導緻的，但是事實并非如此，如果是病理性原因導緻的話，那麽一定要及時解決，否則會讓我們的健康承受更加嚴重的傷害。

1、由于進食少，優質蛋白缺乏，這是一種可能了，如 果你最近厭食，而又腳腫的話可能是這個原因。

2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導緻的，一般表現爲單側腳腫。

3、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀态，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

4、還有就是腎髒疾病引起腳腫。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視啊

5、另外還有高血壓引起腳腫一說，可以說高血壓與腎髒有着密切而複雜的關系，高血壓如果沒有得到及時、正确的治療，會破壞腎髒血管，導緻腎髒血液供應不足。一方面，高血壓引起腎髒損害;另一方面腎髒損害也會加重高血壓病。高血壓與腎髒損害可相互影響，形成惡性循環。急劇發展的高血壓可引起廣泛的

的腎小動脈彌漫性病變，導緻惡性腎小動脈硬化，從而迅速發展爲尿毒症。因此，高血壓腎功能衰竭的早期預防十分重要，如果發現有眼腫、腳腫、腰酸乏力等現象，或年輕人突然出現血壓升高，就要及時檢查。

小腿浮腫的解決辦法

1、土豆

土豆有着“長在土裏的蘋果”的稱號，在土豆中含有着極爲豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滞留在體内的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。

爲了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆炖菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水裏，以免導緻鉀元素的流失。

2、黃瓜

可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養價值并不怎麽高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質，它有着很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有着用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。

在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連着瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由于黃瓜性寒，因此對于一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。

3、紅豆

在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有着

皂角苷物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。

豆沙并不能幫助你消除水腫，因爲做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經随着倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量隻有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

4.鯉魚

如果是在孕期出現浮腫現象的話，不妨以鯉魚作食補材料，多吃鯉魚除了能消浮腫之外同時還能達到催乳的作用。同時還對咳嗽、肝髒病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。

要去除鯉魚肉中的泥腥味，可将鯉魚先放入幹淨的水中養1~2天，然後再行宰殺。清蒸以及紅燒鯉魚都是不錯的選擇，但不管你選擇哪種烹制方法，時間一定要常，直到骨頭炖軟爲止。