我們總是會生氣，緊張，脾氣暴躁，如果是有原因的或者偶爾性的話，就不是什麽大的問題了，但是如果是突然性的，經常焦慮的話也有可能患上焦慮症了。那麽哪些因素會誘發焦慮症呢?下面就讓生活日記小編來給大家介紹一下誘發焦慮症的原因，希望對大家有幫助。

誘發焦慮症的原因

現在很多人都會患有精神類的疾病，比如焦慮症，很多時候，病人都會被這樣焦慮緊張的情緒困惱着，心理會有各種的不安，還會出現害怕等情緒，如果我們能夠及時的将它矯正過來的話，也就不會受到它的印象了。

由于生活壓力的增大，長時間的緊張狀态會對自己的腦神經也有傷害，如果不及時舒緩、治療，最終會導緻更多的疾病。如今，焦慮症的犯病率十分高，是什麽原因導緻焦慮症的患者如此之多呢?下面專家關于引發焦慮症的原因有哪些詳細爲大家講解。

1.環境因素

在衆多誘發焦慮症的原因中最大因素就是環境。如今生活壓力大是主要的因素，大家也不會及時的給自己的精神減壓，長期的精神擠壓給大家的精神生活造成很多的困擾，引發了焦慮症。

2.遺傳方面的原因

遺傳因素在發生焦慮症中也會起到非常重要的作用，如果它的血緣親屬中的同病率爲15%，就遠遠高于正常的人，雙卵雙生子的同病率爲2.5%。然而單卵雙生子爲50%。

3.社會和心理上的因

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因素

焦慮症的發生多與社會背景相關，與生活事件刺激爲主要緻病源，如生活窘迫、工作困難、學習壓力過大、人際關系緊張等。此外，與工作失意、生意失敗、遭遇意外等也有密切關系。除了這些因素外，擔心不能應付面臨的問題，做一件什麽事兒的時候害怕失敗，擔心被拒絕、對死亡的恐懼等。

4.軀體疾病

罹患慢性疾病得焦慮症的機率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上焦慮症。焦慮症也可能是嚴重疾病的前兆。

5.生物學因素

焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式決定于患者的交感，副交感神經功能平衡的特征。

6.自身的性格因素

往往性格内向的人更加容易患上焦慮症的，他們常會感到自卑、沒有足夠的自信心、遇到事情就變現的膽小、做起事情來謹小慎微，如果有一定的挫折或者身體不舒服的話就會緊張，焦慮或情緒波動大。

焦慮症的治療方法

1.自我反省

焦慮症患者需要進行自我反省，也就是自己調節療法。把潛意識中引起痛苦的事情說出來。适當的情緒傾訴、發洩可以減輕或消除焦慮。

2.綜合物理治療

根據焦慮症患者的實際情況，可單獨或綜合利用目前國内外成熟的生物反饋治療、運動治療、團體治療、音樂治療

、箱庭治療以及飲食營養等一系列綜合治療手段，經過系統治療，從根本上治療焦慮症。

3.自我調節

如焦慮症患者常做深呼吸、活動下颚和四肢、保持樂觀的态度、肯定自己、學會放松、保證充足的睡眠等，都能很好的緩解焦慮情緒和焦慮症狀。

4.藥物治療

因爲焦慮的病因與腦内神經遞質的不平衡緊密相關，而藥物治療可以改善腦内神經遞質的不平衡，從而緩解焦慮，從根本上治療焦慮。

5.心理治療

采用該方法進行焦慮症的治療，治療的原則就是通過心理醫生的心理幹預和疏導，目的就是爲了來減輕患者的心理壓力。

6.體育鍛煉

被看做是使人身心健康的真理。在鍛煉的時候不僅可以使身心放松，心裏的焦慮情緒也會有所減輕。相反的，要是每天除了工作之外，閉門不出，那麽，焦慮症病情隻會越來越嚴重。