小肚子發發涼這個問題是許多女性都經曆過的事情，也是女性比較容易出現的症狀，今天生活日記小編爲大家介紹女性小肚子發涼的原因，希望能夠幫到大家。

有可能是宮寒,因寒邪侵襲,不隻血寒,且在子宮輸卵管 及腹腔内都會結聚大量寒性液體。

當發現自己得了“宮寒”後,最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習慣.比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜,白蘿蔔,綠茶等虛寒性的食物等。可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調理沖任.。

1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所緻，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯姜茶，能主動化解體内寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3.月經期間、産後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐卧濕盛之處。

4.中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日

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日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處于溫暖狀态也可改善宮寒狀态。

小肚子發涼的原因這個問題總算是給女性朋友們搞清楚了，原因就是宮寒，這種疾病是子宮受到寒氣的一種症狀，表面子宮需要溫暖的東西來保證熱量的維持，所以，小肚子發涼造成的宮寒需要引起人們的高度重視，否則時間久了容易造成更嚴重的後果。

女性宮寒的調理方法

月經不調、痛經、白帶多、畏寒肢冷、性欲下降、不孕……宮寒的确給女性帶來了許多不适，如果長期宮寒不進行調理，很有可能會影響生育。曾誠解釋：“宮寒對女性的影響包括了‘生’、‘育’、‘性’三方面，因此對生活質量、家庭關系和性生活和諧方面都有影響。因此，宮寒的女性應該及早調整和治療。”

按照中醫“天人相應”的理論，冬季是主蟄藏的季節，應該保持能量，也就是儲存陽氣，除了能讓冬季保持溫暖之外，也能夠減少疾病的發生。但冬天過低的溫度，對于宮寒的女性來說，很容易導緻宮寒之症的出現或者加重。因此，利用冬季這個宜進補的季節，調理宮寒之症實在是可以起到一舉多得的作用。

宮寒的女性可以在冬季多吃一些補氣暖身食品，如當歸生姜羊肉煲，也可以在飲食中加入還有杜仲、枸杞、續斷等溫陽的食材。盡量少吃生冷、寒涼的食物。同時，最好在非月經期

間結合一些适量的運動，如慢跑、快步走、恒溫遊泳等運動，增強體質，對于改善陽虛、暖宮散寒大有裨益。