每個人在日漸繁華的生活中，或多或少的都有着心裏壓力。幼年的時候，比成績，往往成績不如意，那壓力就像大山般的沉重；年少輕狂，雖不知天高地厚，卻在爲自己的前途，爲自己的婚姻惆怅，那壓力不知不覺日積月累；成年了，工作了，走進婚姻的殿堂，那壓力更是破繭而出，升職、舒适的居家環境、小孩的教育……才有了房奴、車奴、卡奴等等。所有的一切壓得我們喘不過氣來，我們才會茫然，才會措手不及，才會苦惱煩悶。其實心裏壓力是随時會有的，隻要生存在這個世界上，壓力就會如影随行。當壓力來臨，我們要的不是彷徨，而是采取一定的方式，減少自己的心裏壓力。

減壓之傾述。人是感性動物，當思維和情感已經滿載負荷，那麽需要傾述。對父母，對家人，對親戚，對朋友，或者網絡那邊陌生的人。喋喋不休也好，源源不斷也好，總之說出心裏的困惑、苦惱、煩悶，你會覺得輕松很多。在傾述的過程中，也可以聽聽别人的意見，防止自己鑽牛角尖。我常常在莫名壓力的情緒下，打開電腦，手指在鍵盤上飛舞，那些言語就像驟雨的點滴，噼裏啪啦。這也是一種傾訴的方法。在我寫完之後，我會如釋重負。

減壓之哭泣。有試驗證明，人在極度悲傷或痛苦的時候，哭出來比悶在心裏好受得多。眼淚是發洩、是宣告、是卸重。委屈、疼痛、寂寞、孤單、哀傷，通通會随着眼淚的流淌而一瀉而出，哭得痛痛快快，哭得酣暢淋漓。就像噴發的火山，就像洶湧的泉池。有時眼淚是默默的，有時眼淚是嚎啕的，哭過之後，心裏會暢快。我會在一個孤單的角落裏，落下那些糾結的眼淚，在眼淚結束的時候，我會還自己一個明媚的微笑。

減壓之讀書。好書就是一面明淨的玻璃，看着别人，也照射出自己。有壓力的時候，翻出自己喜歡的書，看别人如何在逆境中奮勇前進，或是如何在災難面前坦然面對。我喜歡讀《青年文摘》、《讀者》等等，那些一個個唯美的哲理小故事給了我很多的啓示。相對而言，自己是多麽的渺小，那些壓力就會随風而散。

減壓的方式還有很多很多，聽悲傷的情歌，在空曠的地方大呼小叫，在雨中漫步，吃巧克力冰激淩……我們得不斷的調節自己，迅速的适應日益變遷的世界。保持良好的、淡然的心态，壓力會日漸的減少。請你像向日葵般燦爛的笑，然後一起期待着風雨後的彩虹，期待着春暖花開。