生活中的我們總會被溝溝坎坎牽絆，也會因爲一些殘酷現實而敗下陣來，于是強化心靈變得尤爲重要，一起來看看這七個心靈洗滌法，給自己一個改變的機會。

1、多肯定、不抱怨

肯定是成功的潤滑劑和助推力；抱怨是成功的攔路虎和絆腳石。既然我們都懂得抱怨于己無益，所以一定要時刻提醒自己：隻要對自己有益的事情就要千方百計地去實踐；隻要對自己無益的事情就想都不要想，更不能“身體力行”。

2、不可事必躬親，目标理想應志在千裏

隻做最重要的事情，比如理想和目标以及戰略的制定和策略的使用，将不重要的事情移出你的計劃，讓自己投身于更加重要的事情中去，不斷量變、蛻變、裂變和質變。其次，目标需要遠大，志向需要宏遠。

3、将快樂進行到底

人的一生有兩段：前半段不猶豫；後半段不後悔；人的一生有兩種境界：活着和生活。現在活着是爲了好好地生活；而好好地生活是爲了更好地活着。人人渴望達到生活的終極狀态狀态——真心享受生活，從而擺脫忙碌的活着狀态。我今方青年，理應展翅飛！

4、将自信牢記心間

人的膽子是在不斷解決問題中曆練的；同樣，人的自信是在克服困難中積攢起來的。正如亨利·福特所言：“無論你覺得你行不行，你都是對的。”世界上沒有什麽比我們的信念更加強大有力了。這些信念就是我們來聚焦這個世界的鏡頭。如果我們覺得自己不具備這個能力，那大腦就會找到證據來證明這個想法。如果我們覺得自己有能力達到它，那同樣地，我們的大腦也會自動地鎖定一些證據來支持這個想法。

5、不爲瑣事迷人眼，凡事皆分主次

我們都要成功，而成功需要投入。每天我們會面對許多錯綜複雜的事情，占據我們生活中大量時間。有些時候，我們花費許多時間，卻做了很少與我們成功有關的事情。于是，在點滴時間的消失之中，我們失去了取得成功的主動和先機。爲了避免類似事情的再次發生，我們必須懂得：學會區分事物的主次，一段時間内的行動和目标、計劃都要圍繞主要事情來展開。因此，做事情要有大局觀，審時度勢，力求先解決主要矛盾的主要方面。

6、苦惱皆小事，一切都會過去

要像洗臉刷牙一樣去淨化我們的心靈，重塑我們的靈魂，使之保持新鮮、活力！既然世界是變化的，萬事萬物不斷更新，所以，作爲最聰明動物的人類也要不斷推陳出新、勇于接受改變。記住一句話：一切都會過去。

7、借事煉心，不将苦難歸咎于他人

所有的不快都是自己的不快，所有的快樂也都是自己的快樂。所以，喜怒哀樂都是自己給出的定義，與他人無關。時間是自己的，生活是自己的。自由是自己給的，快樂也是自己給的。改變能夠改變的，接受改變不了的。忘記承受不了的，永遠關注有利自己成長的。不怨天尤人，不喜怒無常，認真對待生活中所遭遇的一切，它們都是我們成長道路上最給力的“老師”。因爲，我們在現實中生活，就要在現實中成長。借事煉心，隻在當下。

8、不沉湎于過去，隻活當下

人不能活在過去，過去已經成爲曆史；人也不能活在未來，未來還很神秘。今天是我們惟一能夠把握的真切實際，所以，這就是爲什麽我們要活在當下的原因所在。人不應該用過去的錯誤來懲罰自己，更不應該用未來的不切實際來麻醉自我，而是因該立足當下：當下師爲無上師，當下法爲無上法。一切皆我心，我心皆一切。

9、絕不拖延，Just Do It ！

拖延是塵封夢想的地獄；拖延是埋葬潛能的墳墓。回想過去的碌碌無爲和虛度年華，皆因拖延而緻。如果認準了自己喜歡做的事情，并且願意爲之付出不懈努力，堅持住，Just Do It。成功，Yes I Can ！